![]() |
![]() |
Benim Merak ettiğim Vücut ne Kadar Süreden Sonra Fark eder
+ ben kilo alamıyorum daha Doğrusu yemek yiyemiyorum Fazla Protein Ve Karbon hidrat kullanıyorum bunlar ile kilo alabiliriyim !!
Benim Merak ettiğim Vücut ne Kadar Süreden Sonra Fark eder
+ ben kilo alamıyorum daha Doğrusu yemek yiyemiyorum Fazla Protein Ve Karbon hidrat kullanıyorum bunlar ile kilo alabiliriyim !!
anaToL!aFiRe zahmet olmazsa paylaşırsan sevinirim başlık sahibi ilgilenmemiş ama yazarsan faydalananlar olacaktır ben dahil![]()
sağolasın hocam eline sağlık.
Benim supplement kullanmadan kilo alamayan bir bünyem var ON Mega Mass + senin verdiğin programa benzer bir program uyguluyorum ayda 4-5 kilo aldırıyor bana.
Sabah ara öğün olarak yulaf ezmesini tercih ediyordum ama oda beni uzun süre tok tutuyordu bıraktım listede yazdığınız eti form bisküvisinin yulaf ezmesi kadar kalorisi var mıdır? bide benim için yağlanma falan farketmez kilo alim yeter o yüzden yatmadan önce karbonhidrat tozunu içip yatıyorum.
Sütün yatmadan önce içilmesinin büyüme hormonunu etkilediğini duymuştum bir bilgin var mı?
yulaf ezmesının kalorsı hemen hemen etı bisküviyle aynı degısen bırsey yok yaglanmak Sorun degıldıyorsan cokbasıtal buyuk boy cıps 1 lıtre meyve suyu aksam 10 da otur pc basına ye dur![]()
Gerçekten ilgi çekici bir method![]()
yada boş vaktin varsa ( baya bir boş ) Yat... Hiç kalkma... Aç televizyonudaOhh
Ne bodye gerek varrrr ne kasaa
![]()
Bu sitenin çalışması için temel çerezleri ve deneyiminizi geliştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.