-Saçlarınızın güzelliğini ve sağlığını korumak için hem dışarıdan hem içeriden bakım yapmalısınız. Beslenme programınızda değişiklikle daha sağlıklı saçlara sahip olmanızı sağlayacak besin önerilerimize göz atın!
-Omega 3 ve E vitamini desteği sağlayan ceviz; hem saçlarınızın daha çabuk uzamasını hem de saç tellerinin kalınlaşmasını sağlıyor.
-C vitamini içeren domates; saç oluşumun temel yapısı olan kolajen üretiminde önemli rol oynar. Domatesi püre haline getirip saç maskesi olarak da uygulayabilirsiniz.
-İçerdiği B vitamini sayesinde yeni saç oluşumunu ve var olan saçların sağlığını korumaya yardımcı havuç; beslenme planınızda mutlaka yer almalı
-C vitamini kaynağı olan kivi, sağlıklı saçlar için tüketilmesi gereken besinler arasındadır. Kivi, cilt sağlığını korumak için de size yardımcı olacaktır.
-Günlük protein ihtiyacının büyük bölümünü karşılayan yumurta; saç sağlığı için olmazsa olmaz besinler arasında bulunuyor. Günde bir adet haşlanmış yumurta yemek hem vücut hem saç sağlığınızı güçlendiriyor.
-B vitamini açısından zengin besinlerden biri olan bezelye; saç uzamasını hızlandırır ve saç diplerine oksijen taşınmasını sağlar. Saç dökülmesi sorunu yaşıyorsanız; daha fazla bezelye tüketmeye özen gösterin.
-A ve C vitamini açısından zengin besinlerden biri olan ıspanak; saç derisinin sağlığını korumaya yardımcı oluyor. Düzenli olarak ıspanak tüketen kişilerde kepek, mantar gibi saç sorunlarına rastlanmıyor.
-Son dönemin her derde deva sebzelerinden biri olan brokoli; uzun ve sağlıklı saçlar için en büyük yardımcınız İsterseniz salatasını yapın, isterseniz çorbasını ama mutlaka brokoli tüketin!
-Saçınız parlak olması için yeşil çay için! Kepek sorununa son vermek için saçlarınızı yeşil çayla yıkayabilirsiniz.
-Omega 3 yağı içeren somon; hem genel vücut sağlığınız hem de saç sağlığınız çok değerli bir besin Saçlarınızın sağlıkla uzamasını istiyorsanız; beslenme programınızda somona yer açın.