Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
Pilates egzersizin yanında vücutta endorfin diye adlandırılan mutluluk hormonunun salgılanmasını da sağlamaktadır. Bu hormonun salgılanmasıda herşekilde stresten uzaklaştırıp kafayı boşaltmayı sağlayacaktır.
