Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
Pilates daha çok omurga üzerindeki ağrıları geliştirmeye yönelik yapılan egzersizdir. Omurga üzerinde yaşayacağınız hertürlü boyun, sırt, bel ağrılarına yüzde yüz iyi gelicek egzersiz türüdür.
