Kısa Sürede Nasıl Kas Yapılır ?

~AnıL~

~AnıL~

Kayıtlı Üye
Arkadaşlar kısa sürede kas nasıl yapılacağını anlatıcam :)

Dambell 'ların özellikle Demir olursa Sizin için daha iyi olacaktır daha çabuk kaslarınızı geliştirirsiniz... 2 tane 2.5 kg'luk takın :D kolunuzu bacagınıza dayayın ve 8 kere indirin kaldırın, :D sonra diğer kolunuza gecin, diğer kol dinlendikten sonra diğer kola geçin :D
 
---> Kısa Sürede Nasıl Kas Yapılır ?

Her Gün Yaparsınız 10-15 Günden Sonra 8 İsteğe Göre 12 Veya Üstüne Çıkarabilirsiniz..
 
---> Kısa Sürede Nasıl Kas Yapılır ?

~AnıL ~' Alıntı:
Arkadaşlar kısa sürede kas nasıl yapılacağını anlatıcam :)

Dambell 'ların özellikle Demir olursa Sizin için daha iyi olacaktır daha çabuk kaslarınızı geliştirirsiniz... 2 tane 2.5 kg'luk takın :D kolunuzu bacagınıza dayayın ve 8 kere indirin kaldırın, :D sonra diğer kolunuza gecin, diğer kol dinlendikten sonra diğer kola geçin :D
Genişletmek için tıkla ...

valla bravoo bu stili hiç duymamıştım ilk kez senden duydum ben 1.5 senedir bu sporu yapıyorum bu hareketle daha kasını hemen buyutenını gormedım :8:
 
---> Kısa Sürede Nasıl Kas Yapılır ?

agalar amele kası var bende öyle body sporlarında şişirmedik biz bu bünyeyi :D
 
---> Kısa Sürede Nasıl Kas Yapılır ?

Trabzonlu dediğin kaslı olur yakışır devam xD
 
---> Kısa Sürede Nasıl Kas Yapılır ?

her gün düzenli olarak mekik şınav barfiks yapılırsa acil kas geliştirmeye gerek kalmaz vucut geliştirme sporlarıyla ilgili biri değilim ama barfiksin yerini tutabilcek bir hareket olduğunu düşünmüyorum (.
 
---> Kısa Sürede Nasıl Kas Yapılır ?

pitbulljuu' Alıntı:
her gün düzenli olarak mekik şınav barfiks yapılırsa acil kas geliştirmeye gerek kalmaz vucut geliştirme sporlarıyla ilgili biri değilim ama barfiksin yerini tutabilcek bir hareket olduğunu düşünmüyorum (.
Genişletmek için tıkla ...

vücut şekle girer ama bıraz zaman alır kas Büyümesi Bellıbı Sevıyeye kadr bu harekette sadece bunda degıl hangı hareket yaparsan yap fazla yaptınm buyume olusmuyor hareket degıstırmen lazım ama Vücudu sekle sokmak ıstıyenler ıcın bıre bir hareketler
 
---> Kısa Sürede Nasıl Kas Yapılır ?

Amaç "vücut yapmak" ise spor salonundan başka birşey tam olarak memnun etmeyeceğini düşünüyorum. Doktor tavsiyesi ile kullanılan halk arasında "toz" diye tabir edilen besin katkıları olmadan gerçek anlamda tam verim alınamaz, zira toz yerine hergün 3-5 kilo kadar kırmızı et, 20 yumurta yiyebilirim diyen varsa iş değişir :D Ne kadar spor yapıldığından çok düzenli olması kas gelişiminde en önemli faktör, haltere meraklı olan varmı merak ediyorum
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
takipçi satın al tiktok takipçi satın al instagram beğeni satın al takipçi satın al takipçi satın al Buy Instagram Followers bugün haber bypuff
Geri
Üst