Karatay Diyeti-Canan Karatay
Canan Karatay karatay diyetinde neler anlatıyor ? KARATAY DİYETİ nedir ? gibi sorularınıza güzel cevaplarım var
durmayın okumaya devam..Canan Karatayın karatay diyeti en basitiyle Glisemik indeksi yüksek besinleri hayatımızdan çıkarmamızı öngörür.Karatay diyetinde sağlıklı karbonhidralar yani komplex karbonhidratları tüketmemizi ve bu sayede insülin değerlerimizi düşük tutarak yağ depolama,çabucak acıkma,yorgunluk,uyku problemlerini çözebileceğini idda ediyor.Karatayda Protein en önemli unsurlardan biri, karatay proteini doğal besinlerden ( köy tavuğu ve yumurtası,köy koyunu ) v.b besinlerden yada bitkisel proteinlerden alınmalıdır.
Peki Karatay işe yarıyormu gerçekten bu kitabı okumanızı tavsiye ediyorum aslında buna diyet demek yanlış bir bakış açısı, çünkü işin özüne inebilirseniz bunu bir yaşam tarzına çevirebileceğinizi görürsünüz ve bu yaşam tarzı oldukça lezzetli ve sağlıklı bir yaşam içimi..
Canan Karatayın Karatay diyetini okumanızı ve uygulamanızı şiddetle tavsiye ederim, keza şuan türkiyedeki diyetisyenlerin hepsi 20 yıl önceki bilgilerle bizleri boşa kürek çektiriyor, yabancı sitelerde spor forumlarında girip cevrilmiş makalelere bakarsanız Canan Karatayın gerçekten önemli bilgileri toparlayıp hekim kimliği ile birleştirdiğini görebilirsiniz.
