'hayaL
Bayan Üye
Kendi yıkıntılarınızın altında kalmamak için
14 adımda kalbinizi tamir edin!
Hayatta herşeyin tamiri mümkündür. Kalp de onarılabilir. Şayet kalbinizin ciddî bir restorasyona ihtiyacı olduğunu düşünüyorsanız, kendi yıkıntılarınızın altında kalmamak için işte size 14 maddelik reçete:
1- Üzüntü verici bir durumda müsait bir yere çekilip iyice üzülün. Bu hakkınızı lâyıkı veçhiyle kullanın. Ağlayın, üzülün, büzülün, süzülün, çözülün! Tamir edilecek yerleri ileride âniden çökmemesi için bazen çekiçle iyice yıktıktan sonra tadilata başlarız değil mi?
2- Yaşadığınız acıları size hatırlatacak mekânı ve arkadaş çevresini adım adım da olsa değiştirin. Çünkü siz elinizi bir yere vurduğunda az, başkası elinize vurduğunda daha fazla acıtır.
3- Sizdeki yoğun duyguların farkında olun, göreceksiniz ki bu farkındalık tamiratı kolaylaştıracaktır. Bir diğer adım: Kalp harabiyetinize sebep olan temel duygularınızı tesbit edin, onu iyice tanıyıp yakın takibe alın. Sonra da onunla mücadele yollarını arayın, bulun ve uygulamaya geçin! Çünkü birçok problem genellikle bir temel problemden kaynaklanır. Onu durdurmak, dizginlemek bazen en temel çözümüdür.
4- “Olan şeyde hayır vardır” sözünü hayat felsefesi edinin; elbette elinizden gelenin en iyisini yaptıktan sonra olan şeyi, yaşanan sonucu kastediyoruz. “Kismetine razı ol ki, rahat edesin!” Maddî ve manevî anlamda tedbirli ve donanımlı yaşarsanız, Allah sizi kötü sürprizlerden koruyacaktır.
5- Zihninizde olayların kuş bakışı fotoğrafını çekin hemen, bu fotoğrafta kendinize ve hayata daha objektif yaklaşmanızı sağlayacaktır.
6- Derin nefes almayı alışkanlık haline getirin, çünkü derin nefes kalbi rahatlatıp kendine getirir.
7- Alabildiğine affedici olun, kin tutan kişi kalp yıkıntılarının altında kalarak en büyük zararı kendisi görür. Bakın Allah, aklımızdan geçirdiğimiz en küçük bir pişmanlık niyetimize bile tevbe kabul ederek bizi affediyor. Affetmeme duygusu asla affedilmez.
8- Kalbiniz kıran, yıkan, perişan eden vs. ne varsa hepsini toplayıp büyükçe bir poşete doldurduktan sonra çöpe attığınızı ve onlardan kurtulduğunuzu hayal edin.
9- Şimdi sıra boşalan kalbinizi hayırlı şeylerle doldurmakla. Sakın boş bırakmayın, çünkü orayı derhal doldurmak için tetikte bekleyen bir sürü insî ve cinnî şeytan var! Hayırlı şeylerden kasıt, aklınızı ve kalbinizi beraber doyurabileceğiniz faaliyetlerdir. İşte size aklı ve kalbi beraber doyurmanın 3 yolu: Seçkin kitapları tekrar tekrar okumak, seçkin şahsiyetleri dikkatle dinlemek, bilerek seyahat etmek. Unutmayın: Boşluklar hemen dolar. Siz adım atmazsanız başkaları atacak, kalbiniz yine eski harap haline dönecektir.
10- Nefsinize çok ağır gelecek miktarda iyilik yapın, hayır hasenatta bulunun. Muhtaç bir ailenin veya kişinin ihtiyaçlarını karşılamayı üzerinize alın, yahut durumunuza göre en az 1 veya 3 öğrenciye 100 YTL burs verin. Meblağı şartlarınıza göre değiştirebilirsiniz, fakat “nefsinize ağır gelen miktar” olmasına dikkat edin.
11- Gıybet ve dedikodu kalp tahribatının en güçlü balyozudur, çok konuşmak yerine örnek teşkil edecek model davranışlar sergilemeye çalışın. Yani lisân-ı hâlinizle konuşun.
12- Hatalarınızı kabul edin, özür dileyin, yanlışta diretmeyin; böyle davranırsanız hata yapma riskinizi azaltmış olursunuz. Çünkü insan bir şeyin arkasında her zaman duracağını, sorumluluğunu üstleneceğini bilirse daha dikkatli hareket eder.
13- Muhabbetinize akıl katarsanız, size yakışmayan aşkların tuzağına düşmezsiniz. Kararlarınızı akıl ve kalp süzgecinden geçirin, yine de kararsız kalırsanız kalbinizin sesini dinleyin.
14- SON ADIM: Kalbinizi devamlı meşgul eden 5 şeyin listesini çıkarın. Bunları hayal” ve “gerçek” diye 2 sınıfa ayırın; “hayal”leri atın. “Gerçek”leri de “mantıklı” ve “mantıksız” şeklinde tasnif edin; “mantıksız”ları atın. “Mantıklı” ları da “uygulanabilir” ve “uygulanamaz” şeklinde sınıflayın; “uygulanamaz”ları atın. “Uygulanabilir”leri “şimdi” ve “gelecekte” diye ayırın; “gelecekte”leri atın. “Şimdi”leri de “acil” ve”ilk fırsatta” şeklinde tasnif edin; “acil”lere kafa yorun. Böylelikle “ilk fırsatta”kilerin de çoğunun halledilmiş olduğunu göreceksiniz.
Abdülkadir Akgündüz
14 adımda kalbinizi tamir edin!
Hayatta herşeyin tamiri mümkündür. Kalp de onarılabilir. Şayet kalbinizin ciddî bir restorasyona ihtiyacı olduğunu düşünüyorsanız, kendi yıkıntılarınızın altında kalmamak için işte size 14 maddelik reçete:
1- Üzüntü verici bir durumda müsait bir yere çekilip iyice üzülün. Bu hakkınızı lâyıkı veçhiyle kullanın. Ağlayın, üzülün, büzülün, süzülün, çözülün! Tamir edilecek yerleri ileride âniden çökmemesi için bazen çekiçle iyice yıktıktan sonra tadilata başlarız değil mi?
2- Yaşadığınız acıları size hatırlatacak mekânı ve arkadaş çevresini adım adım da olsa değiştirin. Çünkü siz elinizi bir yere vurduğunda az, başkası elinize vurduğunda daha fazla acıtır.
3- Sizdeki yoğun duyguların farkında olun, göreceksiniz ki bu farkındalık tamiratı kolaylaştıracaktır. Bir diğer adım: Kalp harabiyetinize sebep olan temel duygularınızı tesbit edin, onu iyice tanıyıp yakın takibe alın. Sonra da onunla mücadele yollarını arayın, bulun ve uygulamaya geçin! Çünkü birçok problem genellikle bir temel problemden kaynaklanır. Onu durdurmak, dizginlemek bazen en temel çözümüdür.
4- “Olan şeyde hayır vardır” sözünü hayat felsefesi edinin; elbette elinizden gelenin en iyisini yaptıktan sonra olan şeyi, yaşanan sonucu kastediyoruz. “Kismetine razı ol ki, rahat edesin!” Maddî ve manevî anlamda tedbirli ve donanımlı yaşarsanız, Allah sizi kötü sürprizlerden koruyacaktır.
5- Zihninizde olayların kuş bakışı fotoğrafını çekin hemen, bu fotoğrafta kendinize ve hayata daha objektif yaklaşmanızı sağlayacaktır.
6- Derin nefes almayı alışkanlık haline getirin, çünkü derin nefes kalbi rahatlatıp kendine getirir.
7- Alabildiğine affedici olun, kin tutan kişi kalp yıkıntılarının altında kalarak en büyük zararı kendisi görür. Bakın Allah, aklımızdan geçirdiğimiz en küçük bir pişmanlık niyetimize bile tevbe kabul ederek bizi affediyor. Affetmeme duygusu asla affedilmez.
8- Kalbiniz kıran, yıkan, perişan eden vs. ne varsa hepsini toplayıp büyükçe bir poşete doldurduktan sonra çöpe attığınızı ve onlardan kurtulduğunuzu hayal edin.
9- Şimdi sıra boşalan kalbinizi hayırlı şeylerle doldurmakla. Sakın boş bırakmayın, çünkü orayı derhal doldurmak için tetikte bekleyen bir sürü insî ve cinnî şeytan var! Hayırlı şeylerden kasıt, aklınızı ve kalbinizi beraber doyurabileceğiniz faaliyetlerdir. İşte size aklı ve kalbi beraber doyurmanın 3 yolu: Seçkin kitapları tekrar tekrar okumak, seçkin şahsiyetleri dikkatle dinlemek, bilerek seyahat etmek. Unutmayın: Boşluklar hemen dolar. Siz adım atmazsanız başkaları atacak, kalbiniz yine eski harap haline dönecektir.
10- Nefsinize çok ağır gelecek miktarda iyilik yapın, hayır hasenatta bulunun. Muhtaç bir ailenin veya kişinin ihtiyaçlarını karşılamayı üzerinize alın, yahut durumunuza göre en az 1 veya 3 öğrenciye 100 YTL burs verin. Meblağı şartlarınıza göre değiştirebilirsiniz, fakat “nefsinize ağır gelen miktar” olmasına dikkat edin.
11- Gıybet ve dedikodu kalp tahribatının en güçlü balyozudur, çok konuşmak yerine örnek teşkil edecek model davranışlar sergilemeye çalışın. Yani lisân-ı hâlinizle konuşun.
12- Hatalarınızı kabul edin, özür dileyin, yanlışta diretmeyin; böyle davranırsanız hata yapma riskinizi azaltmış olursunuz. Çünkü insan bir şeyin arkasında her zaman duracağını, sorumluluğunu üstleneceğini bilirse daha dikkatli hareket eder.
13- Muhabbetinize akıl katarsanız, size yakışmayan aşkların tuzağına düşmezsiniz. Kararlarınızı akıl ve kalp süzgecinden geçirin, yine de kararsız kalırsanız kalbinizin sesini dinleyin.
14- SON ADIM: Kalbinizi devamlı meşgul eden 5 şeyin listesini çıkarın. Bunları hayal” ve “gerçek” diye 2 sınıfa ayırın; “hayal”leri atın. “Gerçek”leri de “mantıklı” ve “mantıksız” şeklinde tasnif edin; “mantıksız”ları atın. “Mantıklı” ları da “uygulanabilir” ve “uygulanamaz” şeklinde sınıflayın; “uygulanamaz”ları atın. “Uygulanabilir”leri “şimdi” ve “gelecekte” diye ayırın; “gelecekte”leri atın. “Şimdi”leri de “acil” ve”ilk fırsatta” şeklinde tasnif edin; “acil”lere kafa yorun. Böylelikle “ilk fırsatta”kilerin de çoğunun halledilmiş olduğunu göreceksiniz.
Abdülkadir Akgündüz
