ashli
Bayan Üye
Havaların ısınmasıyla flip floplar, terlikler, dekolte ayakkabılar, sandaletler ayaklarda arz-ı endam eylemeye başladı. Ayak estetiğini ayak bileği, ayak ve parmaklar olarak üç ana başlıkta ele alabiliriz.
AYAK SAĞLIĞI BIİLİMİ: PODİATRİ
Ayak bakımı görselliğin yanında kişisel hijyenin en önemli parçalarından biridir. Aslında ayak sağlığı bilimi diye bir dal var. Batı standartlarında kendine yer edinen podiatri, sporcuların ve sürekli koşuşturan insanların performansını olumlu yönde etkiliyor. Özellikle sorunlu ayak sendromu varsa diabet, kan dolaşımı ve artrit hastaları için çok önemli bir alan. Öyle ki yurtdışında her profesyonel futbolcunun podiatristi var. Yurtdışında podiatri bölümünü içeren üniversiteler var ve podiatrist yetiştiriyorlar. Ancak ülkemizde henüz bu sektörün bilimsel bir dayanağını oluşturacak eğitim kurumları yok.
ÇOK KAPSAMLI AYAK MASAJI: REFLEKSOLOJİ
Vücuttaki gerilimi almak ve hastalıkları tedavi etmek için el ve ayaklardaki belirli noktalara özel tekniklerle masaj uygulamasına refleksoloji adı verilir. Refleksoloji; el, ayak, baş ve kulaklarda bedenin tüm bölgelerine, organlarına ve sistemlerine karşılık gelen refleks noktaları olduğu ve bu noktaların beden anatomisinin aynası olduğu prensibine dayanan bir sanattır. Refleksolojide ayak insan vücudunun tümünü temsil eder ve her nokta vücudumuzdaki bir bölgeye karşılık gelir. Bu bölgelerin masaj yoluyla uyarılması ile vücudun buna gereken tepkiyi verdiği inancı ile temellenir.
TIRNAKLARDAKI DEĞİŞİMLER VÜCUT DENGESİ HAKKINDA İPUÇLARI VERİR
Tırnaklardaki değişiklikler bizim sistemik dengemizle ilgili bize ipuçları verir. Örneğin A vitamini ve kalsiyum eksikliği kuruluğa ve zayıflığa neden olabilir. Folik asid ve C vitamini eksikliği tırnak yüzeyinin pürüzlü olmasına neden olabilir. Tırnağın üzerindeki beyaz lekeler protein eksikliğinden kaynaklanabilir. Yetersiz beslenme ya da B12 eksikliği kuruluğa, şekil bozukluğuna, tırnak renginin koyulaşmasına neden olabilir. Çinko eksikliği tırnak üzerinde beyaz noktalar oluşmasına neden olabilir. Tırnaktaki kurumalar ve çatlamalar daha fazla sıvı tüketmeniz gerektiğine işarettir. Tırnak çevresindeki etlerdeki kızarıklık metabolizmanın zayıflığına ve temel yağ asidlerinin eksikliğine işaret olabilir.
Şamdan Plus/Şah Yaycı