Öncelikle merhabalar herkese,ben birşey danışmak için açmıştım bu konuyu herkese şimdiden ilginiz için teşekkür ederim.
19 yaşındayım 1,91 boy 87 kiloyum.Fitness'a yeni başladım ve daha önce hiçbir bilgim yok,vücudum yağlı değildir ama basen ve bacak bölgem çok kalın dolayısıyla inceltmek istiyorum ama üst vücudum tam aksine 0
şimdi ben kardiyo çalışmalı mıyım çalışmamalımıyım?
19 yaşındayım 1,91 boy 87 kiloyum.Fitness'a yeni başladım ve daha önce hiçbir bilgim yok,vücudum yağlı değildir ama basen ve bacak bölgem çok kalın dolayısıyla inceltmek istiyorum ama üst vücudum tam aksine 0
şimdi ben kardiyo çalışmalı mıyım çalışmamalımıyım?