Çoğunlukla kulakta çınlama, işitme kaybı, mide bulantısı ve kusma gibi etkilerle baş gösteren vertigo, son dönemin en popüler hastalıklarından... Bahçelievler Kulak, Burun, Boğaz Hastalıkları Uzmanı Dr. Mustafa Bilazer, vertigo oluşumunu engellemek için şu önerilerde bulundu:
Stresten uzak durun.
Beslenme düzeninizde dondurulmuş ve hazır gıdalara yer vermeyin.
ANİ HAREKETTEN KAÇININ!
Tuz; iç kulaktaki sıvı artışına neden olup vertigoyu tetikleyebilir. Bu nedenle tuzu azaltın.
Vücuttaki su-tuz dengesini korumak için bol bol su için.
Günde 45 dakika yürüyün.
Başınızı çok hızlı bir şekilde sağa, sola çevirmeyin.
Stresten uzak durun.
Beslenme düzeninizde dondurulmuş ve hazır gıdalara yer vermeyin.
ANİ HAREKETTEN KAÇININ!
Tuz; iç kulaktaki sıvı artışına neden olup vertigoyu tetikleyebilir. Bu nedenle tuzu azaltın.
Vücuttaki su-tuz dengesini korumak için bol bol su için.
Günde 45 dakika yürüyün.
Başınızı çok hızlı bir şekilde sağa, sola çevirmeyin.