Özellikle 50 yaş üstü kadınlarda ve kilolu kişilerde sık görülen varisten korunmak için neler yapabiliriz?
Fast food beslenme ve hareketsiz yaşam biçimi gibi birçok nedenle ortaya çıkan varisler kadınların korkulu rüyası olmaya devam ediyor. Peki varisten nasıl korunacağız?
Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Murat Aksoy anlatıyor:
Varise karşı alınabilecek önlemler
- Uzun süre oturarak da olsa, ayakta da olsa hareketsiz kalmayın.
- Uzun süre bacak bacak üstüne atmış şekilde oturmayın.
- Bol su için ve fast food yiyeceklerden kaçının.
- Kilo almamaya özen gösterin.
- Yüksek topuklu ayakkabı kullanmayın.
- Çok dar pantolonlar giymeyin.
- Aşırı sıcak suyla banyo yapmayın.
- Bol yürüyüş yapın, spor yapın.
- Futbol, voleybol, basketbol gibi ani hareketler yapmanızı sağlayacak sporlar yerine yürüme, koşu ve yüzme gibi sporları tercih edin.