` Nur ~
Bayan Üye
İftarın ardından hemen çay içmeyin.
İftarın yapılmasının hemen ardından çay içilmemesi uyarısında bulunan diyetisyen Deniz Şafak, yemeğin hemen ardından içilen çayın vitaminleri öldürdüğünü söyledi.
Yine tatlının da yemekle birlikte tüketilmemesi uyarısında bulunan Şafak, çay içmek veya tatlı yemek için yemeğin üzerinden 2 saat geçmesinin daha sağlıklı olduğunu söyledi. Sağlıklı beslenmenin önemli olduğunu ifade eden Deniz Şafak, “Kilo problemi için 3 yaşında çocuklarla çalışıyorum. 3 yaşında çocuklar geliyorsa ne oluyor diye oturup düşünmek gerek. Bol meyve yemeli, sebzeli yemekleri tercih etmeliyiz. Et tüketimini ise ölçülü yapmalıyız” dedi.
İftarın yapılmasının hemen ardından çay içilmemesi uyarısında bulunan diyetisyen Deniz Şafak, yemeğin hemen ardından içilen çayın vitaminleri öldürdüğünü söyledi.
Yine tatlının da yemekle birlikte tüketilmemesi uyarısında bulunan Şafak, çay içmek veya tatlı yemek için yemeğin üzerinden 2 saat geçmesinin daha sağlıklı olduğunu söyledi. Sağlıklı beslenmenin önemli olduğunu ifade eden Deniz Şafak, “Kilo problemi için 3 yaşında çocuklarla çalışıyorum. 3 yaşında çocuklar geliyorsa ne oluyor diye oturup düşünmek gerek. Bol meyve yemeli, sebzeli yemekleri tercih etmeliyiz. Et tüketimini ise ölçülü yapmalıyız” dedi.