Heulwen
Kayıtlı Üye
Su Zehirlenmesi Neden Olur?
Oksijenden sonra vücut için en gerekli madde sudur. Yapılan araştırmalar sonucu bir insanın su veya su bulunmayan gıdalar olmadan 4 gün yaşayabileceği ortaya çıkmıştır. Su tüketimi çok önemlidir ancak çok fazla tüketmemek gerekir. Fazla su tüketimi su zehirlenmesi ve birçok rahatsızlığa neden olabilir.
Su tüketiminin ne kadar olması gerektiği kişiden kişiye değişebilir. Örnek olarak 50 kilo olan birinin su ihtiyacı 2 litre iken 120 kilo olan birinin ise 4 litredir. Yaşlara göre de farklılık gösterebilir.
Suyun birçok faydası vardır. Böbreklerin çalışmasını sağlar ven kanı temizler. Fakat su sadece zararlı maddeleri değil yararlı maddeleri de vücuttan uzaklaştırır. Besinlerden aldığımız mineraller, su ile birlikte vücuttan dışarı atılır. Aşırı su tüketimi yüzünden ortaya çıkabilecek olan rahatsızlıklar şu şekildedir;
Böbreklerin yorulması
Yüksek tansiyon
Kalp rahatsızlıkları
Su zehirlenmesi
Hava sıcaklığının artması ve fazla efor sarf edilmesi sonucu terleme meydana gelir. Su ve suda çözünen mineraller terleme yolu ile vücuttan dışarı atılır. Terleme ile kaybedilen sodyumun eksikliği vücut için önemlidir. Bunun üzerine bir miktar su daha tüketince ve sodyum ihtiyacı giderilmeyince vücudun barındırdığı sodyum iyice azalır. Sodyum eksikliği durumunda kusma ve kas krampları meydana gelir. Bir zaman sonra bilinç kaybı oluşur. Sodyum eksikliği kişiyi ölüme kadar götürebilir. Bu sodyum eksikliği sonucu kişinin daha fazla su tüketmesi sonucu oluşan duruma su zehirlenmesi denir. Su zehirlenmesi maraton koşucularında ve atletlerde sık görülür.
Oksijenden sonra vücut için en gerekli madde sudur. Yapılan araştırmalar sonucu bir insanın su veya su bulunmayan gıdalar olmadan 4 gün yaşayabileceği ortaya çıkmıştır. Su tüketimi çok önemlidir ancak çok fazla tüketmemek gerekir. Fazla su tüketimi su zehirlenmesi ve birçok rahatsızlığa neden olabilir.
Su tüketiminin ne kadar olması gerektiği kişiden kişiye değişebilir. Örnek olarak 50 kilo olan birinin su ihtiyacı 2 litre iken 120 kilo olan birinin ise 4 litredir. Yaşlara göre de farklılık gösterebilir.
Suyun birçok faydası vardır. Böbreklerin çalışmasını sağlar ven kanı temizler. Fakat su sadece zararlı maddeleri değil yararlı maddeleri de vücuttan uzaklaştırır. Besinlerden aldığımız mineraller, su ile birlikte vücuttan dışarı atılır. Aşırı su tüketimi yüzünden ortaya çıkabilecek olan rahatsızlıklar şu şekildedir;
Böbreklerin yorulması
Yüksek tansiyon
Kalp rahatsızlıkları
Su zehirlenmesi
Hava sıcaklığının artması ve fazla efor sarf edilmesi sonucu terleme meydana gelir. Su ve suda çözünen mineraller terleme yolu ile vücuttan dışarı atılır. Terleme ile kaybedilen sodyumun eksikliği vücut için önemlidir. Bunun üzerine bir miktar su daha tüketince ve sodyum ihtiyacı giderilmeyince vücudun barındırdığı sodyum iyice azalır. Sodyum eksikliği durumunda kusma ve kas krampları meydana gelir. Bir zaman sonra bilinç kaybı oluşur. Sodyum eksikliği kişiyi ölüme kadar götürebilir. Bu sodyum eksikliği sonucu kişinin daha fazla su tüketmesi sonucu oluşan duruma su zehirlenmesi denir. Su zehirlenmesi maraton koşucularında ve atletlerde sık görülür.
