' Kontes..
Bayan Üye
Stres düşman ordusu gibi
Prof. Dr. Ahmet Çelikkol strese karşı canlının durumunu işte böyle özetledi.
Ege Üniversitesi (EÜ) Tıp Fakültesi Psikiyatri Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ahmet Çelikkol ''Strese karşı canlının durumu düşmanla karşılaşan ordu gibidir. Savaşı kazanamaz ya da kaçamazsa bu hastalık demektir'' dedi.
Prof. Dr. Çelikkol AA muhabirine yaptığı açıklamada stresle baş edebilmenin önemine dikkat çekti. Stres karşısında canlının durumunun düşmanla karşılaşan orduya benzediğini anlatan Prof. Dr. Çelikkol şöyle konuştu:
''Strese karşı canlının ilk tepkisi savaşmak veya kaçmaktır. Bir ordu düşmanla karşılaşırsa savaşır eğer gücüne güvenemezse geri çekilir veya kaçar. Stres karşısında canlının durumu da böyledir. Stresten kaçabilirse kaçar. Kaçamazsa savaşır yener veya yenilir. Yenilmesi hastalık demektir.'' Stresin yöntemini bilmek koşuluyla korunabilecek bir düşman olduğunu anlatan Prof. Dr. Çelikkol '' Stres psikosomatik bozukluk dediğimiz hastalıkların meydana gelmesine ya da belirtilerinin artmasına yol açar. Hipertansiyon mide ülseri cilt bozuklukları gibi hastalıklar bedensel olmakla birlikte oluşumunda ruhsal nedenlerin stresin etkili olduğu bilinmektedir'' diye konuştu.
STRESLE BAŞ EDEBİLME
Prof. Dr. Çelikkol stres konusunda herkesin başvurabileceği birden fazla koruyucu ve tedavi edici tekniklerin olduğunu belirterek şu tavsiyelerde bulundu: ''Hayata karşı olumlu bir tutum benimseyin. Her şeyi kontrol edemeyebileceğinizi kabul edin. Gevşeme tekniklerini öğrenin ve uygulayın düzenli olarak egzersiz yapın. Sağlıklı ve dengeli beslenin yeterince uyuyun ve dinlenin. Stresinizi azaltmak için alkol veya sigaradan yardım beklemeyin. Sosyal bir çevre edinin zamanınızı etkili şekilde kullanmaya çalışın.''
Prof. Dr. Ahmet Çelikkol strese karşı canlının durumunu işte böyle özetledi.
Ege Üniversitesi (EÜ) Tıp Fakültesi Psikiyatri Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ahmet Çelikkol ''Strese karşı canlının durumu düşmanla karşılaşan ordu gibidir. Savaşı kazanamaz ya da kaçamazsa bu hastalık demektir'' dedi.
Prof. Dr. Çelikkol AA muhabirine yaptığı açıklamada stresle baş edebilmenin önemine dikkat çekti. Stres karşısında canlının durumunun düşmanla karşılaşan orduya benzediğini anlatan Prof. Dr. Çelikkol şöyle konuştu:
''Strese karşı canlının ilk tepkisi savaşmak veya kaçmaktır. Bir ordu düşmanla karşılaşırsa savaşır eğer gücüne güvenemezse geri çekilir veya kaçar. Stres karşısında canlının durumu da böyledir. Stresten kaçabilirse kaçar. Kaçamazsa savaşır yener veya yenilir. Yenilmesi hastalık demektir.'' Stresin yöntemini bilmek koşuluyla korunabilecek bir düşman olduğunu anlatan Prof. Dr. Çelikkol '' Stres psikosomatik bozukluk dediğimiz hastalıkların meydana gelmesine ya da belirtilerinin artmasına yol açar. Hipertansiyon mide ülseri cilt bozuklukları gibi hastalıklar bedensel olmakla birlikte oluşumunda ruhsal nedenlerin stresin etkili olduğu bilinmektedir'' diye konuştu.
STRESLE BAŞ EDEBİLME
Prof. Dr. Çelikkol stres konusunda herkesin başvurabileceği birden fazla koruyucu ve tedavi edici tekniklerin olduğunu belirterek şu tavsiyelerde bulundu: ''Hayata karşı olumlu bir tutum benimseyin. Her şeyi kontrol edemeyebileceğinizi kabul edin. Gevşeme tekniklerini öğrenin ve uygulayın düzenli olarak egzersiz yapın. Sağlıklı ve dengeli beslenin yeterince uyuyun ve dinlenin. Stresinizi azaltmak için alkol veya sigaradan yardım beklemeyin. Sosyal bir çevre edinin zamanınızı etkili şekilde kullanmaya çalışın.''