` βэγzα '
Banned
Uzun ve sağlıklı bir ömür geçirmeyi herkes ister. Uzmanlar insan ömrünü uzatan en önemli faktörün çocukluk yaşlarında benimsenen yaşam tarzı olduğunun altını çiziyor. Araştırmalar yaşam tarzının dışında çevre, kalıtımsal özellikler, aile yapısı gibi birçok faktörün de yaşam süresini etkilediğini gösteriyor. Örneğin doğduğumuz ya da içinde yaşadığımız çevre, bu dünyada kalış süremiz üzerinde oldukça belirleyici. Buna göre doğum yeri deniz kenarında ya da deniz yüzeyinden 500-1300 metre yükseklikte olanlar, ılıman iklim kuşağında yaşayanlar, küçük şehir ya da köylerde yaşayanlar, doğayla iç içe olanlar, çocukken parklara, ormanlara gidenler daha uzun yıllar yaşıyorlar. Ailesel faktörler de yaşam süresini etkiliyor. Mutlu ebeveynlere sahip olanlar ve 20-30 yaş arasında çocuk sahibi olmuş bir çiftin çocuğu olanlar daha avantajlı. Ayrıca sağlıklı bir gebelik dönemi geçiren, doktor kontrolünü ihmal etmeyen, sigara kullanmayan bir anneden dünyaya gelmiş insanlar da daha fazla yaşıyor. Araştırmalar yaşam süresini olumlu etkileyen diğer faktörler hakkında da ipucu veriyor. Bakın kimler uzun ve sağlıklı bir yaşama sahip olabiliyor:
Koruyucu aşılar yaptıranlar,
Düzenli doktor kontrollerine gidenler,
Hijyenik bir evde yaşayanlar,
Spor yapanlar,
Sağlıklı bir cinsel hayatı olanlar,
Ev içinde mutlu bir ortama sahip olanlar,
Girişken bir yapıya sahip olanlar,
Stersiz bir işte çalışanlar,
Sebze ve meyve ağırlıklı beslenenler,
Uzun boylular,
Sevgisini dile getirenler,
Uzun ömürlü bir aileden gelenler.
Koruyucu aşılar yaptıranlar,
Düzenli doktor kontrollerine gidenler,
Hijyenik bir evde yaşayanlar,
Spor yapanlar,
Sağlıklı bir cinsel hayatı olanlar,
Ev içinde mutlu bir ortama sahip olanlar,
Girişken bir yapıya sahip olanlar,
Stersiz bir işte çalışanlar,
Sebze ve meyve ağırlıklı beslenenler,
Uzun boylular,
Sevgisini dile getirenler,
Uzun ömürlü bir aileden gelenler.