` nazLı ..
Bayan Üye
Cilt neden donuklaşıyor?
Cildinizi donukluktan kurtaracak çözümleri öğrenmeden önce
buna neden olan sebepleri öğrenmenizde fayda var. Böylece bu savaşa çok daha bilinçli bir şekilde başlamanız mümkün olacak.
1.Ölü hücrelerin atılamaması
Bilindiği gibi cilt kendisini düzenli olarak yeniliyor ve en üst yüzeydeki ölü tabaka atılarak yerini alttan gelen taze tabakaya bırakıyor. Ancak bazen
bu olmuyor ve ölü cilt tabakası tam olarak atılmıyor
cildin üst yüzeyinde birikiyor
cilde donuk bir görünüm veriyor.
2.Yetersiz kan dolaşımı
Aşırı yorgunluk
stres
yetersiz uyku etkisini tüm beden üzerinde olduğu gibi
cilt üzerinde de gösteriyor. Bütün bunlar
dolaşım sistemini olumsuz etkiliyor ve cilt yeteri kadar beslenemediği
oksijen alamadığı için donuklaşıyor. Ayrıca egzersiz yapmamak ve sürekli kapalı mekânlarda kalmakta cildin oksijensiz kalmasına neden oluyor.
3. Kötü beslenme alışkanlıkları
Düzenli beslenmenin ve bol bol vitamin
antioksidan maddeler tüketmenin cilt üzerinde sayısız faydası var… Çünkü bu maddeler hücrelerin sağlığını koruyor ve onların zararlı serbest radikallerin saldırısına uğramasını engelliyorlar. Eğer
düzenli beslenemiyor
kalorisi yüksek ancak besleyici değeri az besinlerle öğünleri geçiştiriyorsanız bu durum kısa bir zaman içinde cildiniz üzerinde kendisini gösterecektir.
4. Ve sigara
Sigaranın sadece sağlınız için değil
güzelliğiniz için de son derece zararlı olduğunu tekrarlamaya gerek var mı? İçindeki zararlı maddelerle sağlığınızı ve cildinizi olumsuz etkilerken
dumanı da cildinizin donuk
sarı bir hal almasına neden oluyor.
Sizi güneş gibi parlatacak 6 öneri
• Doğru besinler tüketin
Cildinizin ışıltısının sadece dıştan geldiğini düşünmemelisiniz. Tükettiğiniz besinleri doğru seçerek ve düzenli beslenerek onun içten de ışıldamasını sağlayabilirsiniz
Bunun için tabii ki öncelikli olarak yapmanız gereken
bol sebze ve meyveyi içeren
zengin bir beslenme biçimi benimsemek.
• Bol bol su için
Bol bol su içerek dokularınızdaki
dolayısıyla cildinizdeki nem oranını koruyabilirsiniz. Ve tabii tahmin edebileceğiniz gibi nem demek sağlıklı canlı bir cilt demek. Ayrıca çok su içmenin başka bir etkisi de vücudunuzdan toksinlerin atılmasını kolaylaştırması.
• Kaliteli ve iyi uyuyun
Uykunuzu her ne olursa olsun almaya çalışın. Uzmanların önerisi yetişkin bir insan için günde ortalama 7
5–8 saat uyku... Tabii uykunun kalitesi de önemli. Uygun şartlan yerine getirerek
iyi uyumaya ve dinlenmiş kalkmaya çalışın.
• Egzersizi ihmal etmeyin
Egzersiz yapmanın en önemli faydası kan dolaşım hızınızı artırarak size canlı bir cilt ve pembe yanaklar armağan etmesi. Tabii
sağlınız üzerindeki olumlu etkileri de daha uzun vadede cildinize yansıyacaktır.
• Sakinlesin
rahatlayın
Stresin cildin ciddi bir düşmanı olduğunu daha öncede belirtmiştik. Bu nedenle stresle savaşmak demek donuk ciltle savaşmak demek bir anlamda. Stresten kurtulmak için yoga ve meditasyon yapabilir
masaj yaptırabilirsiniz.
• Zararlı çevresel etkilerden korunun
Cildin en büyük düşmanları arasında
kirli havayı
soğuğu
rüzgarı ve tabii güneş ışınlarını sayabiliriz. Bunlardan korunmak için yaz ya da kış demeden en az 15 koruma değeri olan bir güneş ürünü kullanmanız yerinde olur.
• Peeling yapın
ölü derileri atın
Cildin üst yüzeyini kaplayan ölü derilerin donukluğun başlıca sebeplerinden olduğunu açıklamıştık. Bu ölü tabakadan kurtulmanın güzel yolu ise
düzenli olarak
örneğin haftada bir kez peeling yapmak. Bunun için cildi fazla tahriş etmeyen bir peeling kremi kullanabilirsiniz. Türk hamamına girmenin ve saunanın da ölü derileri atmada faydası olduğunu hatırlatalım.
Makyajla gelen ışıltı...
Cildin sağlıkla ışıldaması tabii ki en güzeli
ancak birkaç fırça darbesinden faydalanmanın da hiçbir sakıncası yok... Bronzlaştıncı kremler
ışıltılı pudralar size ihtiyacınız olan ışıltıyı tahmin ettiğinizden çok daha kısa bir sürede verebilir.
Bronzlaşın
Bunun için üretilen otobronzan kremler cildinize hem bronz bir renk verebilir hem de daha sağlıklı ve parlak görünmesine yardımcı olabilir. Ayrıca renkli nemlendiriciler de cildinizin rengini bir-iki ton daha koyulaştırarak size bronz bir hal verebilir.
Simlerden yararlanın
Işıltılı pudralar
fondötenler şimdi hiç olmadığı kadar popüler... Siz de bunları uygulayarak teninize biraz daha parlaklık kazandırabilirsiniz. Dilerseniz
minik tüp içinde satılan simleri fondöteninize ya da nemlendiricinize karıştırmanız da mümkün
..
Makyaj bazı kullanın
Cildinizde gerçek bir parlaklık istiyorsanız makyaj bazından faydalanabilirsiniz. Bu cildinize gerçeklen pürüzsüz bir parlaklık verebilir. Ayrıca makyaj bazı cildinizdeki küçük teke ve kusurları da örtecektir.
Cildinizi donukluktan kurtaracak çözümleri öğrenmeden önce
1.Ölü hücrelerin atılamaması
Bilindiği gibi cilt kendisini düzenli olarak yeniliyor ve en üst yüzeydeki ölü tabaka atılarak yerini alttan gelen taze tabakaya bırakıyor. Ancak bazen
2.Yetersiz kan dolaşımı
Aşırı yorgunluk
cilt üzerinde de gösteriyor. Bütün bunlar
3. Kötü beslenme alışkanlıkları
Düzenli beslenmenin ve bol bol vitamin
4. Ve sigara
Sigaranın sadece sağlınız için değil
Sizi güneş gibi parlatacak 6 öneri
• Doğru besinler tüketin
Cildinizin ışıltısının sadece dıştan geldiğini düşünmemelisiniz. Tükettiğiniz besinleri doğru seçerek ve düzenli beslenerek onun içten de ışıldamasını sağlayabilirsiniz
• Bol bol su için
Bol bol su içerek dokularınızdaki
• Kaliteli ve iyi uyuyun
Uykunuzu her ne olursa olsun almaya çalışın. Uzmanların önerisi yetişkin bir insan için günde ortalama 7
• Egzersizi ihmal etmeyin
Egzersiz yapmanın en önemli faydası kan dolaşım hızınızı artırarak size canlı bir cilt ve pembe yanaklar armağan etmesi. Tabii
• Sakinlesin
Stresin cildin ciddi bir düşmanı olduğunu daha öncede belirtmiştik. Bu nedenle stresle savaşmak demek donuk ciltle savaşmak demek bir anlamda. Stresten kurtulmak için yoga ve meditasyon yapabilir
• Zararlı çevresel etkilerden korunun
Cildin en büyük düşmanları arasında
• Peeling yapın
Cildin üst yüzeyini kaplayan ölü derilerin donukluğun başlıca sebeplerinden olduğunu açıklamıştık. Bu ölü tabakadan kurtulmanın güzel yolu ise
Makyajla gelen ışıltı...
Cildin sağlıkla ışıldaması tabii ki en güzeli
Bronzlaşın
Bunun için üretilen otobronzan kremler cildinize hem bronz bir renk verebilir hem de daha sağlıklı ve parlak görünmesine yardımcı olabilir. Ayrıca renkli nemlendiriciler de cildinizin rengini bir-iki ton daha koyulaştırarak size bronz bir hal verebilir.
Simlerden yararlanın
Işıltılı pudralar
Makyaj bazı kullanın
Cildinizde gerçek bir parlaklık istiyorsanız makyaj bazından faydalanabilirsiniz. Bu cildinize gerçeklen pürüzsüz bir parlaklık verebilir. Ayrıca makyaj bazı cildinizdeki küçük teke ve kusurları da örtecektir.