sensiz olmaz
Kayıtlı Üye
]
Sağlık Bakanlığı yeni eğitim- öğretim yılı öncesi, ilkokula giden çocukların yeterli ve dengeli beslenmesi için örnek haftalık menü hazırladı. Menüde şunlar yer alıyor;
PAZARTESİ 1 porsiyon börek ya da 1 adet poğaça
1 Bardak ayran
1 Adet Mevsimine göre seçilmiş bir adet orta boy meyve
SALI
İçinde haşlanmış yumurta olan soğuk sandviç
5 adet siyah ya da yeşil zeytin
1 Bardak taze sıkılmış meyve suyu ya da ev yapımı limonata
ÇARŞAMBA
Az yağlı peynirli tost veya sandviç
1 bardak Ayran
1 orta boy çiğ sebze örneğin; havuç, domates, salatalık, turp gibi
PERŞEMBE Ev yapımı bir dilim kek ya da börek
1 Bardak Süt
1 Adet mevsimine göre meyve
CUMA
1 kibrit kutusu peynir
5 adet yeşil ya da siyah zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak Süt
Çiğ sebze. örneğin; havuç, domates, salatalık, turp gibi
PAZARTESİ 1 porsiyon börek ya da 1 adet poğaça
1 Bardak ayran
1 Adet Mevsimine göre seçilmiş bir adet orta boy meyve
SALI
İçinde haşlanmış yumurta olan soğuk sandviç
5 adet siyah ya da yeşil zeytin
1 Bardak taze sıkılmış meyve suyu ya da ev yapımı limonata
ÇARŞAMBA
Az yağlı peynirli tost veya sandviç
1 bardak Ayran
1 orta boy çiğ sebze örneğin; havuç, domates, salatalık, turp gibi
PERŞEMBE Ev yapımı bir dilim kek ya da börek
1 Bardak Süt
1 Adet mevsimine göre meyve
CUMA
1 kibrit kutusu peynir
5 adet yeşil ya da siyah zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak Süt
Çiğ sebze. örneğin; havuç, domates, salatalık, turp gibi