. Gün içerisinde kendinize şu an rüyada mıyım diye sorun hatta kendinizi çimdikleyin uçmaya çalışın v.b
2. Devamında bunu tekrar edin günlerce böyle yapın beyniniz buna alışsın ve alışkanlık haline getirin ister istemez yapın hatta bir tik haline getirirseniz süper olur
3. Yatarken çok yorgun olmayın...
4. Rüyadayken asla çok fazla şey düşünmeyin derinlere inmeyin ( tabii lucid de çıkabilirsiniz)) bu sizi rüyadan uyandıracaktır küçük şeyler düşünemeye çalışın
5. İşin mantığı beyin bunu alışkanlık haline getirince kendinize rüyadayken de sormaya başlayacak beyin yarı uyanık olacağından kendinize evet rüyadayım diyince beynin bir kısmı da uyanacaktır ( aman tamamen uyanmayın ) ve belli şeyler yapabilirsiniz genelde bu çok heyecanlanınca korkunca filan başınıza gelir farkındaysanız özellikle kabuslarda kendiniz kontrol edebildiğinizi görürsünüz seçenekleri siz yaptığınızdan mesela masanın altına saklandınız acaba aniden buradan çıkar mı yada arkadan gelse çok korkarım gibi düşündüğünüzde yarı uyanıksanız o iş olacaktır ve daha çok korkacaksınız en kısa yöntemi şudur: evet ben şu an rüyadayım buna bir patlatsam ölür gider yada en iyisi uyanayım ( dalga geçin kabuslarınıza..!!!) çok işe yarayacak göreceksiniz .
2. Devamında bunu tekrar edin günlerce böyle yapın beyniniz buna alışsın ve alışkanlık haline getirin ister istemez yapın hatta bir tik haline getirirseniz süper olur
3. Yatarken çok yorgun olmayın...
4. Rüyadayken asla çok fazla şey düşünmeyin derinlere inmeyin ( tabii lucid de çıkabilirsiniz)) bu sizi rüyadan uyandıracaktır küçük şeyler düşünemeye çalışın
5. İşin mantığı beyin bunu alışkanlık haline getirince kendinize rüyadayken de sormaya başlayacak beyin yarı uyanık olacağından kendinize evet rüyadayım diyince beynin bir kısmı da uyanacaktır ( aman tamamen uyanmayın ) ve belli şeyler yapabilirsiniz genelde bu çok heyecanlanınca korkunca filan başınıza gelir farkındaysanız özellikle kabuslarda kendiniz kontrol edebildiğinizi görürsünüz seçenekleri siz yaptığınızdan mesela masanın altına saklandınız acaba aniden buradan çıkar mı yada arkadan gelse çok korkarım gibi düşündüğünüzde yarı uyanıksanız o iş olacaktır ve daha çok korkacaksınız en kısa yöntemi şudur: evet ben şu an rüyadayım buna bir patlatsam ölür gider yada en iyisi uyanayım ( dalga geçin kabuslarınıza..!!!) çok işe yarayacak göreceksiniz .
hayat mı rüya mı karışcak herşey