ashli
Bayan Üye
Özgüven: Kendinize duyduğunuz güveni vücut dilinizle anlatmanın 10 yolu
Bir tablonun bin sözcükten daha değerli olduğu söylenir. Öyleyse, kalabalık bir odaya girdiğinizi düşünün. Siz daha tek kelime etmeden, insanlar yalnızca hareketlerinize ve görünüşünüze bakarak hakkınızda nasıl bir fikre ulaşırlar?
Kendinizi ve hareketlerinizi gözlemleyin. Artı olarak da, size aşağıda sunduğumuz 10 tavsiyeye kulak verin. Bu tavsiyeler ve biraz dikkatle, vücudunuz özgüveninizi net bir şekilde yansıtabilir.
Ellerin cepte olması
Gerginlik hissettiğimizde, içgüdüsel bir şekilde avuçlarımızı gizlemek isteriz. Öte yandan avuçların sakin ve vücutla uyum içinde görünümü, özgüveninizi ve gizleyecek hiçbir şeyiniz olmadığı mesajını iletir. Ayrıca avuçların cepte saklanması kambur bir şekilde durmamıza da neden olabilir ve bu da iyi bir işaret değildir. Bir diğer alternatif de, avuçların kalça üzerine konmasıdır. Bu duruş da özgüveninizi gösterecektir.
Huzursuz bacak sendromuna dikkat
Kıpırdamadan duramayan bir kişinin karşısındaki insanlara verdiği mesaj, endişe, gerginlik ve özgüven eksikliğidir. Bu konuda en büyük düşmanınız avuçlarınız. Elbette belli bir konuyu açıklarken ellerinizi kullanabilirsiniz ama bu hareketlerin sakin ve kontrollü olmasına özen gösterin. Ve otururken, ayaklarınızı ya da bacaklarınızı kontrolsüz bir şekilde sallamamaya çok dikkat edin.
İleri doğru bakın
Kendi başımıza yürürken çoğu zaman kafamızı öne eğerek aşağı bakma eğilimindeyizdir. Bu duruş, öyle hissetmesek bile, insanlara kimseyle konuşmak istemediğimiz mesajını iletir. Bu nedenle tek başınıza yürürken bakışlarınız her zaman yukarıda ve dikkatiniz her zaman karşınızda olsun.
Dik durun
Hayatınız boyunca kambur durmaya alıştıysanız bu sizin için gerçekten çok zor olabilir ancak gene de deneyebilirsiniz. Ayakta dururken ya da yürürken, omuzlarınızı hafifçe geriye atmayı deneyin. Bu basit düzeltme hareketi bile duruşunuzda mucizevi bir etki yaratabilir. Bunu aynanın önünde deneyin. Nasıl bir özgüven yaydığınızı görünce şaşkınlığa düşeceksiniz.
Uzun adımlar atın
Kendine güvenen bir insan asla yavaş, hantal biri olamaz. Bu nedenle nasıl yürüdüğünüze de dikkat edin. Özgüveninizi yürüyüşünüzle de yansıtmak istiyorsanız, uzun adımlar atmaya dikkat edin. Böylelikle nereye gittiğini bilen bir kişi olarak görünürsünüz. Karizmanızı ve dolayısıyla özgüveninizi göstermenin bir yolu daha.
Tokalaşma
Karşı tarafta ölü bir balık tutuyormuş gibi nahoş hisler bırakan bir tokalaşmadan daha kötü ne olabilir ki? Ölü balıkları unutun ve güçlü, kendine güvenen bir şekilde tokalaşmayı öğrenin. Asla abartmayın (gücünüzü denemiyorsunuz) ve karşınızdaki kişinin elini gereğinden daha uzun tutmayın.
Düzenli olmak
Bir toplantıya ya da randevuya tıraşsız, yağlı saçlarla, kırışık kıyafetlerle ve hatta akşamdan kalma bir şekilde katıldığınızı düşünebiliyor musunuz? Karşınızdaki insan bu durumda sizin hakkınızda ne düşünür? Her zaman kendinize dikkat etmeniz gerekiyor. Ayrıca yeni kozmetik ürünleri denemekten de çekinmeyin; böylelikle size en uygun ürünleri bulabilirsiniz.
Gülümseyin
Kendine güvenen insanlar, korkacak-çekinecek bir şeyleri olmadığından her zaman gülümserler. Sokakta yanınızdan geçen ya da ofisten birine gülümsemeyi deneyin. Büyük ihtimalle o kişi de size gülümseyerek karşılık verecektir. Gün içinde bu türden anların aşırı ölçüde olumlu sonuçları olduğunu göreceksiniz.
Kollarınızı kavuşturmayın
Üşüdüğümüzde, gerginlik hissettiğimizde ya da kendimizi korumak istediğimizde kollarımızı kavuştururuz. Mesela gece kulüplerinin önünde kollarını kavuşturmuş bir şekilde bekleyen azmanları düşünün. Size olumlu bir mesaj veriyorlar mı? Öyleyse ulaşılabilir ve kendine güvenen bir görünüm için, kollarınızı serbest bırakın.
Dokunun
Günümüzde birisinin omzuna dokunma jesti neredeyse yok oldu. Ama bir arkadaşınız ya da meslektaşınız güzel bir şey yaptığında, omzuna dokunmaktan çekinmeyin. Bu şekilde o kişi saygı gördüğünü ve takdir edildiğini hissedecektir. Bu da sizin özgüveninizi gösterir.
Bir tablonun bin sözcükten daha değerli olduğu söylenir. Öyleyse, kalabalık bir odaya girdiğinizi düşünün. Siz daha tek kelime etmeden, insanlar yalnızca hareketlerinize ve görünüşünüze bakarak hakkınızda nasıl bir fikre ulaşırlar?
Kendinizi ve hareketlerinizi gözlemleyin. Artı olarak da, size aşağıda sunduğumuz 10 tavsiyeye kulak verin. Bu tavsiyeler ve biraz dikkatle, vücudunuz özgüveninizi net bir şekilde yansıtabilir.
Ellerin cepte olması
Gerginlik hissettiğimizde, içgüdüsel bir şekilde avuçlarımızı gizlemek isteriz. Öte yandan avuçların sakin ve vücutla uyum içinde görünümü, özgüveninizi ve gizleyecek hiçbir şeyiniz olmadığı mesajını iletir. Ayrıca avuçların cepte saklanması kambur bir şekilde durmamıza da neden olabilir ve bu da iyi bir işaret değildir. Bir diğer alternatif de, avuçların kalça üzerine konmasıdır. Bu duruş da özgüveninizi gösterecektir.
Huzursuz bacak sendromuna dikkat
Kıpırdamadan duramayan bir kişinin karşısındaki insanlara verdiği mesaj, endişe, gerginlik ve özgüven eksikliğidir. Bu konuda en büyük düşmanınız avuçlarınız. Elbette belli bir konuyu açıklarken ellerinizi kullanabilirsiniz ama bu hareketlerin sakin ve kontrollü olmasına özen gösterin. Ve otururken, ayaklarınızı ya da bacaklarınızı kontrolsüz bir şekilde sallamamaya çok dikkat edin.
İleri doğru bakın
Kendi başımıza yürürken çoğu zaman kafamızı öne eğerek aşağı bakma eğilimindeyizdir. Bu duruş, öyle hissetmesek bile, insanlara kimseyle konuşmak istemediğimiz mesajını iletir. Bu nedenle tek başınıza yürürken bakışlarınız her zaman yukarıda ve dikkatiniz her zaman karşınızda olsun.
Dik durun
Hayatınız boyunca kambur durmaya alıştıysanız bu sizin için gerçekten çok zor olabilir ancak gene de deneyebilirsiniz. Ayakta dururken ya da yürürken, omuzlarınızı hafifçe geriye atmayı deneyin. Bu basit düzeltme hareketi bile duruşunuzda mucizevi bir etki yaratabilir. Bunu aynanın önünde deneyin. Nasıl bir özgüven yaydığınızı görünce şaşkınlığa düşeceksiniz.
Uzun adımlar atın
Kendine güvenen bir insan asla yavaş, hantal biri olamaz. Bu nedenle nasıl yürüdüğünüze de dikkat edin. Özgüveninizi yürüyüşünüzle de yansıtmak istiyorsanız, uzun adımlar atmaya dikkat edin. Böylelikle nereye gittiğini bilen bir kişi olarak görünürsünüz. Karizmanızı ve dolayısıyla özgüveninizi göstermenin bir yolu daha.
Tokalaşma
Karşı tarafta ölü bir balık tutuyormuş gibi nahoş hisler bırakan bir tokalaşmadan daha kötü ne olabilir ki? Ölü balıkları unutun ve güçlü, kendine güvenen bir şekilde tokalaşmayı öğrenin. Asla abartmayın (gücünüzü denemiyorsunuz) ve karşınızdaki kişinin elini gereğinden daha uzun tutmayın.
Düzenli olmak
Bir toplantıya ya da randevuya tıraşsız, yağlı saçlarla, kırışık kıyafetlerle ve hatta akşamdan kalma bir şekilde katıldığınızı düşünebiliyor musunuz? Karşınızdaki insan bu durumda sizin hakkınızda ne düşünür? Her zaman kendinize dikkat etmeniz gerekiyor. Ayrıca yeni kozmetik ürünleri denemekten de çekinmeyin; böylelikle size en uygun ürünleri bulabilirsiniz.
Gülümseyin
Kendine güvenen insanlar, korkacak-çekinecek bir şeyleri olmadığından her zaman gülümserler. Sokakta yanınızdan geçen ya da ofisten birine gülümsemeyi deneyin. Büyük ihtimalle o kişi de size gülümseyerek karşılık verecektir. Gün içinde bu türden anların aşırı ölçüde olumlu sonuçları olduğunu göreceksiniz.
Kollarınızı kavuşturmayın
Üşüdüğümüzde, gerginlik hissettiğimizde ya da kendimizi korumak istediğimizde kollarımızı kavuştururuz. Mesela gece kulüplerinin önünde kollarını kavuşturmuş bir şekilde bekleyen azmanları düşünün. Size olumlu bir mesaj veriyorlar mı? Öyleyse ulaşılabilir ve kendine güvenen bir görünüm için, kollarınızı serbest bırakın.
Dokunun
Günümüzde birisinin omzuna dokunma jesti neredeyse yok oldu. Ama bir arkadaşınız ya da meslektaşınız güzel bir şey yaptığında, omzuna dokunmaktan çekinmeyin. Bu şekilde o kişi saygı gördüğünü ve takdir edildiğini hissedecektir. Bu da sizin özgüveninizi gösterir.
