Özel Detoks İçecekleri

İşte metabolizmamızı hızlandıracak ve vücudumuzu toksinlerden arındıracak çok özel detoks içecekleri…

AVAKADO-ŞEFTALİ İÇECEĞİ

1 olgun dilimlenmiş avakado,

1/2 kap tofu krem peynir,

1 kap taze sıkılmış şeftali veya kayısı suyu,

2 tatlı kaşığı bal,

1/2 çay kaşığı sıvı vanilya,

2 kap buz


Hepsini blenderdan geçiriniz.

KARIŞIK LİMONATA

1/2 kap yeşil limon suyu (taze sıkınız)

1/2 kap limonata,

1/2 kap portakal suyu,

1 kap maden suyu,

Limon dilimleri

buz

LİMON YAPRAĞI ve PAPATYA ÇAYI

1/2 kap kurutulmuş papatya,

2 yemek kaşığı kurutulmuş limon yaprağı,

1/3 kap bal


6 su bardağı suyu kaynatınız,Ateşi kapatıp malzemeleri ilave ediniz, ağzı kapalı 10 dakika dinlendiriniz. Süzünüz ve bal karıştırarak sıcak veya buzlu içebilirsiniz.

LAVANTALI LİMONATA

4 adet taze sıkılmış limon suyu,

1/2 kap kurutulmuş lavanta,

1/2 kap bal,

5 su bardağı suyu


2 limon kabuğu rendesi ile kaynatıp süzünüz. Lavanta ilave edip10 dakika demlendiriniz, süzünüz. Bal ve limon suyu ile karıştırınız.

BÖĞÜRTLEN+YOĞURT

3 kap böğürtlen,

1 kap light yoğurt,

1 kap light süt,

3 tatlı kaşığı bal,

4–5 kakule tohumu,

Malzemeleri blenderdan geçiriniz.

MUZ+YOĞURT
1 muz,

1/2 kap light yoğurt,

1–2 tatlı kaşığı bal,

2 çay kaşığı keten tohumu,

Buz


Öncelikle keten tohumunu blenderdan geçiriniz. Diğer malzemeleri de ilave ederek blenderdan geçiriniz. Buz koyabilirsiniz.

NAR+PORTAKAL

1 Kap taze nar suyu,

1 kap taze portakal suyu,

1 çay kaşığı toz zencefil

Karıştırıp içiniz.

NAR+YABAN MERSİNİ

1 kap nar suyu,

1/2 kap yaban mersini,

1 çubuk tarçın


Malzemeleri kaynatmadan kısık ateşte 10 dakika haşlayıp, tarçını çıkarınız. 1 kap maden suyu ve buz ilave ediniz.