Beslenirken dikkat edilecek bir kaç küçük ayrıntı sizi ve cildinizi koruyor..Uzmanlar daha çok yeşil sebze yiyenlerin daha canlı bir ten rengine sahip olduğu sonucuna vardı.Altı hafta içinde sağlıklı beslenen kişilerin ciltlerinde 'altın bir ışıltı' oluştuğu, kötü beslenen kişilerde ise bozulma ve solgunluk oluştuğu belirtiliyor.Yenilen sebze meyvenin kişinin dış görünümüne yansıyarak cazibesini arttırdığı görüşü başka bilimsel çalışmalarda da ortaya atılmıştı.
Pek çok sebze ve meyvede bulunan ve sarı ve kırmızı renk veren karotenin cilt rengini etkilediği, çok uzun yıllardır biliniyor.Ancak normal ve sağlıklı bir beslenme alışkanlığının ne düzeyde etki ettiği net değildi.
Beslenmede ufak değişiklikler bile cilt tonunda gözlenebilir iyileşme sağlayabiliyor..
