Néppox
Kayıtlı Üye
Ünlü oyuncu Angelina Jolienin kanser korkusuyla iki memesini de aldırmasıyla gözler bir kez daha hastalığa çevrildi. Peki meme kanserinde riski düşürmek ve hastalıktan korunmak mümkün mü, bunun için neler yapılabilir?
Pek çok araştırma, düzenli olarak haftada 4-7 saat, orta veya yüksek düzeyde egzersiz yapmanın meme kanseri riskini düşürdüğünü gösteriyor. Genel Cerrahi ve Meme Sağlığı Uzmanı Dr. Sevil Öz, egzersizin meme kanseri riski üzerindeki etkisi hakkında, Amerikan Kanser Derneği ve birçok doktor meme kanseri teşhisi konan hastalarına da, hastalığın tekrarlama riskini azaltmak için düzenli olarak haftada 4-5 saat egzersiz yapmalarını öneriyor diyor.
FAZLA YAĞ, FAZLA ÖSTROJEN DEMEK
Egzersiz yapmak kan şekerini düzenleyerek kandaki insülin benzeri büyüme faktörlerinin belli bir seviyede kalmasını sağlıyor. İnsülin benzeri büyüme faktörleri meme hücrelerinin büyümesini ve davranışını da etkileyen bir hormon. Düzenli egzersiz yapan kişiler genel olarak daha sağlıklı oluyor ve sağlıklı bir kiloda kalabildikleri için yağ oranları egzersiz yapmayan kişilere göre daha düşük. Yağ hücreleri östrojen üretiyor ve fazla yağ hücresi demek fazla östrojen üretimi demek. Meme hücreleri uzun süreli olarak fazla miktarda östrojene maruz kaldıklarında ise meme kanseri oluşma riski daha yüksek oluyor.
Amerika'da yapılan yeni bir araştırmaya göre çok hafif bile olsa günde 2 saat egzersiz yapan kadınların meme kanserine yakalanma riskinin, egzersiz yapmayan kadınlara göre %30 daha düşük olduğunu belirten Dr. Öz, Ancak menopozdan sonra fazla kilo almak, bu olumlu etkiyi yok ediyor. 25 Haziran 2012'de yayınlanan bu araştırma meme kanseri teşhisi konmuş 1504 kadın ve meme kanseri teşhisi konmamış 1555 kadın üzerinde yapılmış. Kadınların yaşları 20 ile 98 arasında değişiyor.