Koşu bandı

mavikalem34

Kayıtlı Üye


Merhaba.

Arkadaşlar bir koşu bandı aldım, diyete destek için.
Malum birkaç kilo fazlamız var.(170-80 ).

Bu kiloları bünyeye çaktırmadan eritmek istiyorum.
Aslında bir sorunda yok gibi denilebilir.
Bantta sadece yürüyorum.(20Dk)

Banttan inince sanki yer yürüyor ayaklarımın altından.
Birkaç dakika sonra birşey kalmıyor.
Nabız ve tansiyon gayet güzel gidiyor maşşallah.
Eh hız da çok düşük zaten.
Bitirmezden önce 3 dakika en düşük hıza alıyorum(800m).
Ama yine de;
Bantan inince,
Yeri ayaklarımın altından kayar gibi hissediyorum.

Bu hissi önlemek mümkün mü?.
Yoksa zaman içinde vücut alışır mı?.

Önerileriniz olursa çok sevinirim.
Her öneriniz benim için çok kıymetlidir.
Yardımlarınız için şimdiden teşekkür ediyorum.

Saygılar.

 
---> Koşu bandı

zamanla alışırsınız gayet doğaldır . spor salonuna gittiğim dönemlerde en başta herkese olur bu durum . kendi etrafımızda dönü dönüp birden durunca etrafın dönüyor gibi olması gibi bir durum .
engellemenin yolu yoktur . zamanla alışlır
 
---> Koşu bandı

zamanla alışırsınız gayet doğaldır . spor salonuna gittiğim dönemlerde en başta herkese olur bu durum . kendi etrafımızda dönü dönüp birden durunca etrafın dönüyor gibi olması gibi bir durum .
engellemenin yolu yoktur . zamanla alışlır


Merhaba.
Cevap için teşekkür ediyorum.
Dediğiniz gibi zamanla alışırız herhalde.

Saygılar.

 
---> Koşu bandı


Merhaba.

Benim koşu bandının HRC özelliği varmış.
Ama bende kullanım kılavuzu yok.
Sadece el kumandasını kullanıyorum.:3dtgy:

Kullanım kılavuzu konusunda,(DYNAMİC HARMONY )
Veya HRC proğramının, (Nabıza göre hız otomatik ayarlanıyormuş.)
Nasıl kullanabileceğimiz konusunda yardımcı olabilecek,
Bilgisi olan,
Arkadaşımız var mı acaba?.

Kılavuz konusunda;
linkte olabilir.
Türkçe,veya Yabancı dil farketmez.

Teşekkürler ediyorum.:4:

Saygılar.

 
---> Koşu bandı


Merhaba.

HRC1 proğramını öğrendim.
Maximum nabız sayısını giriyorsun.
Ne kadar süre bantta koşacağını da giriyorsun.
Makina kendi hızını ve eğimini yavaş yavaş artırarak,
Ayarlanan nabza kadar çıkıyor.

Nabız Ayarladığınız seviyeye gelince çok az kaymalar oluyor.
Ortalama sabit kalıyor nabzınız.
Nabız yükseldikçe hız otomatik düşürülüyor.
Nabız Düşünce tekrar hız artıyor otomatik olarak..
Ortalama nabız sayınızdan 5 derece kadar farkla o aralıkta devam ediyor. Ayarlı sürenin sonunda band,
Kendi kendine hızını ve eğimini azaltıp,
Stop ediyor.

Bu proğramı beğendim.
Bu proğramdan(HRC1- HRC2) iki tane var.
Neden iki tane ? bilmiyorum.

Birde 13 tanede hazır proğram var.
Bunları biliyorum. Kardio proğramları.
Çeşitli zorluk derecelerinde sabitlenmiş( hiçbir şeyi değiştirilemiyor).
13 adet proğram.

İki tanede kullanıcı proğramı var.
Ama henüz tam olarak çözemedim.

Hızını, zamanını,
Çeşitli zaman aralığında değiştirebileceğim bir proğramı olsa,
Kullanıcı proğramı bu mu yoksa?.
Çok işime yarayabilir.

Belkide bantta vardır bu tür bir proğram.
Bilmiyorum Bakıyorum.
Çözünce yazacağım ilgilenenler için.

Saygılar.

 
---> Koşu bandı

koşu bandından inmeden önce soğuk bir bira içerseniz düzelir gibi geliyor hocam :D
 
---> Koşu bandı

koşu bandından inmeden önce soğuk bir bira içerseniz düzelir gibi geliyor hocam :D


Merhaba.

Aslında dediğiniz gerçek.
Tıp bilmine göre günde bir duble,
İlaç iyi geliyormuş her insana.

Bir defasında rahmetli,
Cola söyleyip,
İçine de ilaç ilave ettirmişti çaktırmadan.
İlacın etkisini o zaman farketmiştim.

Evet dertlere derman da oluyor dediğiniz gibi.
Tek sorun;
Göbeğin üzerindeki etkisi?.:vala_02:

 
bayigram takipçi satın al instagram beğeni satın al instagram takipçi satın al tiktok takipçi satın al Buy Followers
vozol puff
antalya havalimanı transfer
Geri
Üst