` βэγzα '
Banned
Kola ve cips bilgiyi uçuruyor, limon ve havuç saklıyor
Amerikan Hastanesi Diyetisyeni Zuhal Güler Çelik, yenilen besinlerin insan hafızası, zekası ve konsantrasyon gücü üzerindeki etkisinin büyük olduğunu söylüyor.
“Havuç, ısırganotu, yaban mersini, avokado ve limonun hafızaya katkı sağladığı için sınav hazırlığı dönemlerinde çoğunlukla tüketilebilir. Bununla birlikte az ve sık yeme alışkanlığı oluşturulması, aşırı basit şekerli ve yağlı besin tüketmemeye özen gösterilmesi gerekir.
Aşırı kola ve cips tüketiminin bilgileri akılda tutmayı engeller. Öğrenciler bu dönemde süt, yoğurt, balık, badem, fındık, tahıllar, yumurta, kırmızı et, pekmez ve yağlı tohumlarca zengin besinleri tüketmeliler.”
Amerikan Hastanesi Diyetisyeni Zuhal Güler Çelik, yenilen besinlerin insan hafızası, zekası ve konsantrasyon gücü üzerindeki etkisinin büyük olduğunu söylüyor.
“Havuç, ısırganotu, yaban mersini, avokado ve limonun hafızaya katkı sağladığı için sınav hazırlığı dönemlerinde çoğunlukla tüketilebilir. Bununla birlikte az ve sık yeme alışkanlığı oluşturulması, aşırı basit şekerli ve yağlı besin tüketmemeye özen gösterilmesi gerekir.
Aşırı kola ve cips tüketiminin bilgileri akılda tutmayı engeller. Öğrenciler bu dönemde süt, yoğurt, balık, badem, fındık, tahıllar, yumurta, kırmızı et, pekmez ve yağlı tohumlarca zengin besinleri tüketmeliler.”