Hem sağlıklı hem de aç kalmadan zayıflamanın mümkün olduğunu söyleyen İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ziya Mocan, iştah azaltan besinleri sıraladı.
İşte iştah azaltan ve tok tutan besinler:
- Brokoli açlık hissini azaltır.
- Yoğurt iştahı baskılamakta yardımcıdır.
- Üzümün kabuğu iştahınızı kapatır.
- Zencefil çayı tok tutan besinlerdir.
- Üzüm çekirdeği tok tutan besinlerin başında gelir. Çekirdeğini ayıklayın, kurutup dövün. Sabahları 1 kaşık yiyin.
- Yeşil kahve metabolizmayı hızlandırır, antioksidanlar içerir ve iştahı keser.
- Dereotu iştahı baskılamada etkilidir.
- Yumurta da tok kalmanızı sağlar.
İşte iştah azaltan ve tok tutan besinler:
- Brokoli açlık hissini azaltır.
- Yoğurt iştahı baskılamakta yardımcıdır.
- Üzümün kabuğu iştahınızı kapatır.
- Zencefil çayı tok tutan besinlerdir.
- Üzüm çekirdeği tok tutan besinlerin başında gelir. Çekirdeğini ayıklayın, kurutup dövün. Sabahları 1 kaşık yiyin.
- Yeşil kahve metabolizmayı hızlandırır, antioksidanlar içerir ve iştahı keser.
- Dereotu iştahı baskılamada etkilidir.
- Yumurta da tok kalmanızı sağlar.