Arkadaşlar merhaba benim istediğim vücut bu http://buffrx.files.wordpress.com/2007/12/brian2.jpg bu vücudu düzenli body yaparak elde edebilirmiyim bu arada 1 sene oldu ama hala o düzeyde değilim özellikle karın ve göğsüm yoksa amino whey kullanmam mı gerekir lütfen yardım.
evet ilaç kullanmadan vücut yapılır..bu fotodaki eleman da ilaç veya supplement (artık her ne diyorsan) kullanmadan bu vücudu yapmış olabilir.
fotoğrafa baktığında çok fazla ağırlık kaldırmış değil de hem ağırlık kaldırmış hem de cardio yapmış birini görüyor olman lazım..o yüzden adam ilaç kullanmış olsa bile bu çok önemli değil çünkü adamda çok fazla bir hacim yok.
0 dan başlayan birinin bu adamdaki kadar kas kütlesine sahip olması maksimum 12 ayını alır ama sorun bu adamdaki kadar kasın olsa bile (ki çok zor bişey değil) onun gibi görünüp görünemeyeceğin.her kaslı olanı calvin klein mankeni yapsalardı ortalık manken kaynardı zaten..yani demek istediğim bu adamın numarası vücudunun kaslı olması değil de orantılı olması, yağ oranının düşük olması.