Görünmezadam
Kayıtlı Üye
Çağın en önemli sorunlarının başında gelen hareketsizlik, milyonlarca insanın ölümüne sebep oluyor.
Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, her yıl 3.2 milyon insan hareketsizlik kurbanı, bir iddiaya göre bu sayı 5 milyonun üzerinde seyrediyor.
Uzmanlara göre haftada en az 150 dakika yürümek gerekiyor. Bu yürümenin, 10'lu yaşlardaki bir genç için her gün bir saat, orta yoğunlukta egzersiz anlamına geldiği belirtiliyor.
Hareket edildiği takdirde kan şeker değeri, kolestrol ve trigliserit seviyeleri normale dönebilir.
kaynak burda