Bahar dönümünü yaşadığımız bu günlerde pek çok insan grip salgınına yakalanmış durumda. Bağışıklık sistemimizi güçlendirmenin yolu, yeterli ve dengeli beslenmenin yanı sıra antioksidan yönünden zengin besinlerinde tüketilmesinden geçiyor.Bu sağuk havalarda hem bağışıkık sisteminizi güçlendirmek hem de gripten korunmak için şu besinleri tüketin:
Antioksidan olarak C vitamini
Balık, zeytinyağı, ceviz
Yoğurt
Lİfli Beisnler
Su