GENEL SPOR KÜLTÜRÜ
Spor: Belirli kurallar dahilinde ferden yada grupça yapılan araçlı veya araçsız yarışma ve kazanmaya dönük, fiziksel – zihinsel olarak gelişimi sağlayan,serbest zaman yada meslekleştirilerek yapılan,izleyen kişiye zevk veren biyolojik sosyal uğraştır.
Yarışma: Belirli kurallarla ferden yapılan zaman-ağırlık-mesafe ve teknik beceri gibi ölçülerle sonucu belli olan faaliyetlerdir.
Müsabaka: Belirli kurallarla bir yada birden fazla ferdin yine bir veya birden fazla ferde karşı yaptığı, zaman-ağırlık-mesafe ve teknikbeceri gibi ölçülerle sonucu belli olan faaliyetlerdir.
Amatörlük: Spor faaliyetlerinde maddi veya benzeri menfaat amacı gütmeden yapılan aktivitelerdir. Amatörlükte, gelirlerden pay almak söz konusu değildir.
Profesyonellik: Sportif müsabakalarda ve yarışmalarda yaptığı spor branşını performans olarak sergilemesi karşılığında bir bedel alan yada toplana hasılattan pay almaya profesyonellik denir.
Motivasyon: Bir motivenin etkisiyle yani hayatın sürdürülmesinde etkin olan davranışlardan herhangi birine yoğunlaşma halinde bu davranışa yol açan ve bunun devamını sağlayan sürece denir.
Mental Antrenman: Düşünce anlamına gelir. Bir sporcunun hareket yapmaksızın düşünülmesi, zihinde canlandırılmasıdır. Zihinsel antrenman, fiziksel antrenmanla birlikte düşünülmeli ve mutlaka antrenman kapsamı içerisine dâhil edilmelidir. Bir hareketin zihinde canlandırılması sırasında ilgili kaslarda o hareketin uygulamalı olarak yapıldığı zamandaki gibi elektrik akımlarının oluştuğu tespit edilmiştir. Hareket öncelikle zihinde canlandırıldıktan sonra pratiğe dönüştürülmelidir.
Yetenek: belirli bir performansı başarabilmek için gereken öğrenilen yada kalıtsal –fiziksel-psikolojik kalitelerdir.
Spor psikolojisi açısından yetenek
Sporcunun kişisel özelliklerinin motivasyon şekli-düzeyi ve psiko-motor becerilerini ifade eder.
Zirve Sporu: beceri ve yetenek isteyen spor branşlarında elit seviyedeki sporcuların yaptığı spordur.
Psikolojik Stres: Hava kirliliği-gürültü-kalabalık gibi nedenlerden dolayı kişinin ruhsal gerilim yaşaması sonucunda ortaya çıkan, dikkat azalması-algılama yanılgıları-güvensizlik hissi-karamsarlık ve korku duygularının kişinin veriminde düşmeye yol açan bozukluklardır.
Fizyolojik Stres: Çeşitli yüklenme teorilerine karşı organizmanın gösterdiği ve özel olmayan tepkilerdir. Yani; Fizyolojik değerlerin bozulmasına karşı vücudun verdiği tepkidir.
Rekreasyon: Boş zamanların değerlendirilmesi anlamına gelir. Birey yada toplum sorunlarının boş zamanlarda gönüllü olarak yapılırken eğlendirici,düzenleyici etkinliklerdir.
İnsanın yoğun çalışma yükü-rutin hayat tarzı ve olumsuz çevresel etkenlerle tehlikeye giren veya etkilenen beden ve ruh sağlığını tekrar elde etmek,korumak aynı zamanda haz ve neşe elde etmek amacıyla kişisel doyum sağlayacak tamamen çalışma ve zorunlu ihtiyaçlar için ayrılan zamanın dışında kalan bağımsız ve gönüllü olarak yapılan etkinliklerdir.
Sporda Zamanlama: Sporcunun başarıya ulaşabilmesi için uğraştığı spor dalı gereği teknik-becerilerinin en uygun zamanda kullanılmasıdır.
Teknik: Yarışma ve müsabakalarda maksimum randıman almak için mantıklı ve ekonomik olarak yapılan ve spor branşın uygun motorik özelliklerin uyumlu kullanılmasıdır.
Taktik: Bir sporcunun müsabakayı kazanabilmesi için gerekli bütün teknik –fiziksel ve psikolojik imkanlarını kullanmak, değişik rakip ve değişik şartlarda en iyi dereceyi elde edebilmek ,başarılı olabilmek için yöntemlerin mantıklı ve en uygun şekilde kullanılmasıdır.
Kitle Sporu: Her yaş kesimindeki insan tarafından yeterli organizasyon-malzeme ve uygun çevre ortamı yaratılarak yapılan sportif faaliyetlerden genç-çocuk-ihtiyar herkesin sporla sağlıklı yaşamsının sağlanmasıdır.
BEDEN EĞİTİMİ VE SPORUN FAYDALARI
Fizyolojik-Biyolojik Faydaları
Daha enerjik bir organizmaya sahip olma
Bedensel ve zihinsel yorgunluklara karşı direnci artırır.
Sosyolojik Faydaları
Farklı toplumlardaki insanları kaynaştırır.
Fertlerin kurallara uymasına,dürüst olma özelliklerinin gelişmesini geliştirir.
Psikolojik Faydaları
İradeyi kuvvetlendirir
Zekayı geliştirir
Pozisyonlara ve sürpriz gelişen olaylara uyum sağlayabilme zamanında karar verebilme özellikleri geliştirir.
İnsanın kendisini yenilemesini sağlar
Ekonomik Faydaları
İç-Dış turizmin gelişmesine yardımcı olur
İnsanları spora katkı sağlayacak harcamalara sevk eder.
Spor: Belirli kurallar dahilinde ferden yada grupça yapılan araçlı veya araçsız yarışma ve kazanmaya dönük, fiziksel – zihinsel olarak gelişimi sağlayan,serbest zaman yada meslekleştirilerek yapılan,izleyen kişiye zevk veren biyolojik sosyal uğraştır.
Yarışma: Belirli kurallarla ferden yapılan zaman-ağırlık-mesafe ve teknik beceri gibi ölçülerle sonucu belli olan faaliyetlerdir.
Müsabaka: Belirli kurallarla bir yada birden fazla ferdin yine bir veya birden fazla ferde karşı yaptığı, zaman-ağırlık-mesafe ve teknikbeceri gibi ölçülerle sonucu belli olan faaliyetlerdir.
Amatörlük: Spor faaliyetlerinde maddi veya benzeri menfaat amacı gütmeden yapılan aktivitelerdir. Amatörlükte, gelirlerden pay almak söz konusu değildir.
Profesyonellik: Sportif müsabakalarda ve yarışmalarda yaptığı spor branşını performans olarak sergilemesi karşılığında bir bedel alan yada toplana hasılattan pay almaya profesyonellik denir.
Motivasyon: Bir motivenin etkisiyle yani hayatın sürdürülmesinde etkin olan davranışlardan herhangi birine yoğunlaşma halinde bu davranışa yol açan ve bunun devamını sağlayan sürece denir.
Mental Antrenman: Düşünce anlamına gelir. Bir sporcunun hareket yapmaksızın düşünülmesi, zihinde canlandırılmasıdır. Zihinsel antrenman, fiziksel antrenmanla birlikte düşünülmeli ve mutlaka antrenman kapsamı içerisine dâhil edilmelidir. Bir hareketin zihinde canlandırılması sırasında ilgili kaslarda o hareketin uygulamalı olarak yapıldığı zamandaki gibi elektrik akımlarının oluştuğu tespit edilmiştir. Hareket öncelikle zihinde canlandırıldıktan sonra pratiğe dönüştürülmelidir.
Yetenek: belirli bir performansı başarabilmek için gereken öğrenilen yada kalıtsal –fiziksel-psikolojik kalitelerdir.
Spor psikolojisi açısından yetenek
Sporcunun kişisel özelliklerinin motivasyon şekli-düzeyi ve psiko-motor becerilerini ifade eder.
Zirve Sporu: beceri ve yetenek isteyen spor branşlarında elit seviyedeki sporcuların yaptığı spordur.
Psikolojik Stres: Hava kirliliği-gürültü-kalabalık gibi nedenlerden dolayı kişinin ruhsal gerilim yaşaması sonucunda ortaya çıkan, dikkat azalması-algılama yanılgıları-güvensizlik hissi-karamsarlık ve korku duygularının kişinin veriminde düşmeye yol açan bozukluklardır.
Fizyolojik Stres: Çeşitli yüklenme teorilerine karşı organizmanın gösterdiği ve özel olmayan tepkilerdir. Yani; Fizyolojik değerlerin bozulmasına karşı vücudun verdiği tepkidir.
Rekreasyon: Boş zamanların değerlendirilmesi anlamına gelir. Birey yada toplum sorunlarının boş zamanlarda gönüllü olarak yapılırken eğlendirici,düzenleyici etkinliklerdir.
İnsanın yoğun çalışma yükü-rutin hayat tarzı ve olumsuz çevresel etkenlerle tehlikeye giren veya etkilenen beden ve ruh sağlığını tekrar elde etmek,korumak aynı zamanda haz ve neşe elde etmek amacıyla kişisel doyum sağlayacak tamamen çalışma ve zorunlu ihtiyaçlar için ayrılan zamanın dışında kalan bağımsız ve gönüllü olarak yapılan etkinliklerdir.
Sporda Zamanlama: Sporcunun başarıya ulaşabilmesi için uğraştığı spor dalı gereği teknik-becerilerinin en uygun zamanda kullanılmasıdır.
Teknik: Yarışma ve müsabakalarda maksimum randıman almak için mantıklı ve ekonomik olarak yapılan ve spor branşın uygun motorik özelliklerin uyumlu kullanılmasıdır.
Taktik: Bir sporcunun müsabakayı kazanabilmesi için gerekli bütün teknik –fiziksel ve psikolojik imkanlarını kullanmak, değişik rakip ve değişik şartlarda en iyi dereceyi elde edebilmek ,başarılı olabilmek için yöntemlerin mantıklı ve en uygun şekilde kullanılmasıdır.
Kitle Sporu: Her yaş kesimindeki insan tarafından yeterli organizasyon-malzeme ve uygun çevre ortamı yaratılarak yapılan sportif faaliyetlerden genç-çocuk-ihtiyar herkesin sporla sağlıklı yaşamsının sağlanmasıdır.
BEDEN EĞİTİMİ VE SPORUN FAYDALARI
Fizyolojik-Biyolojik Faydaları
Daha enerjik bir organizmaya sahip olma
Bedensel ve zihinsel yorgunluklara karşı direnci artırır.
Sosyolojik Faydaları
Farklı toplumlardaki insanları kaynaştırır.
Fertlerin kurallara uymasına,dürüst olma özelliklerinin gelişmesini geliştirir.
Psikolojik Faydaları
İradeyi kuvvetlendirir
Zekayı geliştirir
Pozisyonlara ve sürpriz gelişen olaylara uyum sağlayabilme zamanında karar verebilme özellikleri geliştirir.
İnsanın kendisini yenilemesini sağlar
Ekonomik Faydaları
İç-Dış turizmin gelişmesine yardımcı olur
İnsanları spora katkı sağlayacak harcamalara sevk eder.