Geçmişin Ve Geleceğin Kaderi:şimdi
Geçmişin Ve Geleceğin Kaderi:şimdi
KENDİNİZE GÜVENEREK GELİŞİN!
Özgüven şu kavramlarla tanımlanabilir: fikirlerini kabul ettirmek iyimserlik istekli olmak sevgi gurur bağımsızlık güven eleştirilere açık olmak duygusal olgunluk ve kapasitesini doğru değerlendirme becerisine sahip olmak.
Özgüven Nedir?
Özgüven; kendimiz ve yeteneklerimiz hakkında pozitif ve gerçekçi bir anlayışa sahip olduğumuz anlamına gelmektedir. Diğer taraftan özgüven eksikliği ise; kendinden şüphe duymak pasiflik boyun eğme
aşırı uyum gösterme yalnızlık eleştirilere karşı hassas olma güvensizlik depresyon aşağılık duygusu ve sevilmediğini hissetme gibi kavramlarla tanımlanabilir.
Özgüven Eksikliği Nasıl Gelişir?
Aşağılık duygusu umutsuzluk gibi duyguları
genellikle evde okulda veya işte yaşadığımız kimi olumsuz yaşam deneyimlerinden sonra ortaya çıkar. Örneğin
siz büyüme aşamasındayken ebeveynleriniz size sağlıklı ve destekleyici bir çevre sağlayamamış olabilir. Size karşı çok eleştirel
talepkar ve/veya aşırı koruyucu olabilirler. Sonuç olarak
kendiniz hakkında olumsuz düşünmeye başlarsınız.
Aileden birini veya yakın bir arkadaşı kaybetmek. Örneğin: anne-babanızın boşanması
evinizden ilk kez ayrılıyor olmak (ailenizden ve arkadaşlarınızdan ayrı olmak)
erkek/kız arkadaşınızdan ayrılmak.
Başarısızlık
hayal kırıklığı gibi olumsuz olayları bir deneyim gibi algılamaktansa
bunların üzerinde fazla durmak.
Kendini veya yeteneklerini çok acımasız bir şekilde eleştirmek.
Olayların sonuçlarını
gerçekte olduklarından daha kötü bir şekilde değerlendirmek.
Ailenizin ve arkadaşlarınızın
sizinle ilgili istek ve beklentilerini karşılayabilmek için çok fazla baskı hissetme ve bu durumun sizin kendi kimliğinizi geliştirmenize ve kendinize ait kararlar almanıza mani olması.
Gerçekçi olmayan hedefler belirleme.
Başarısızlık korkusu. Örneğin; bir dersinizden kaldığınızda
kendinizi bir dersten kalmış
iyi bir insan olarak düşünmektense
işe yaramaz ve başarısız biri olarak düşünmek.
Geçmişin Ve Geleceğin Kaderi:şimdi
KENDİNİZE GÜVENEREK GELİŞİN!
Özgüven şu kavramlarla tanımlanabilir: fikirlerini kabul ettirmek iyimserlik istekli olmak sevgi gurur bağımsızlık güven eleştirilere açık olmak duygusal olgunluk ve kapasitesini doğru değerlendirme becerisine sahip olmak.
Özgüven Nedir?
Özgüven; kendimiz ve yeteneklerimiz hakkında pozitif ve gerçekçi bir anlayışa sahip olduğumuz anlamına gelmektedir. Diğer taraftan özgüven eksikliği ise; kendinden şüphe duymak pasiflik boyun eğme
Özgüven Eksikliği Nasıl Gelişir?
Aşağılık duygusu umutsuzluk gibi duyguları
Aileden birini veya yakın bir arkadaşı kaybetmek. Örneğin: anne-babanızın boşanması
Başarısızlık
Kendini veya yeteneklerini çok acımasız bir şekilde eleştirmek.
Olayların sonuçlarını
Ailenizin ve arkadaşlarınızın
Gerçekçi olmayan hedefler belirleme.
Başarısızlık korkusu. Örneğin; bir dersinizden kaldığınızda