leylmira
Bayan Üye
GEÇMİŞ & ARŞİVLENMİŞ DOSYALARIMIZI TEMİZLEYELİM !
Farkında olamasak da, geçmiş de yaşanılan tüm deneyimler beynimizde arşivlenmektedir ve sistem otomatik olarak çalıştığından, bu durumdan bugünkü hayatımızda aşırı derecede etkilemektedir.
Beyin geçmişte yaşar aynı zaman da gelecekten endişe eder. Bunu yaparken de şu anki hayatımızda olan fırsatları görememizi engelleyebilir! Geçmiş diye adlandırdığımız bu dosyaların çalışma şekline en iyi örnek; Arabamızı kullanıyoruz, frene basmakiçin beynimiz düşünmez, ayağımız otomatik olarak beynimizden gelen komutla frene basar. İşte hayatımızdaki yeni fırsatları görebilmemiz için, arşivlerimizde biriken bu geçmiş dosyalarımızı zaman zaman iptal etmemiz gerekir.
Nasıl diye sorabilirsiniz;
Düşünmeye başlayın, size en acı gelen anlarınızı, o anıların içindeki insanları ve hemen bir kağıt kalem alıp yazın, kaç tane olursa olsun zihninize gelen tüm hikâyeleri kâğıda aktarın. Sonra aktardığınız her bir hikâyeyi birisine veya kendinize, birkaç kez sesli olarak tekrar tekrar okuyun. Bunu yaptığınız sırada içinizden gelen duygulara karşı koymaya çalışmayın. Bırakın aksınlar belleğinize, Ağlamak istiyorsanız ağlayın, bağırmak istiyorsanız bağırın, birşeyleri kırmak istiyorsanız kırın, yastıklara vurun. İçinizde biriktirdiğiniz duyguların tümünün açığa çıkmasına izin verin.
Tüm bunlardan sonra ne mi yapacaksınız?
“Her şeyin sorumlusu benim” deyip o anıları ve içindeki insanları SEVİN !!
Emin olun beyniniz buna karşı çıkacaktır. Paniklemeyin... Dinlemeyin onu. Arşivinizi temizlemenizin tek çözümü bu...
Bunu yaptığınızda ise, İnanılmaz bir hafifliğin sizi sardığını göreceksiniz ve artık geçmiş dosyalarınızın ağırlığı üzerinizde olmadığından yepyeni bir hayat, yepyeni fırsatlar, sizi bekliyor olacak....
Haydi durmayın deneyin...Başaracaksınız...
Alıntı
Farkında olamasak da, geçmiş de yaşanılan tüm deneyimler beynimizde arşivlenmektedir ve sistem otomatik olarak çalıştığından, bu durumdan bugünkü hayatımızda aşırı derecede etkilemektedir.
Beyin geçmişte yaşar aynı zaman da gelecekten endişe eder. Bunu yaparken de şu anki hayatımızda olan fırsatları görememizi engelleyebilir! Geçmiş diye adlandırdığımız bu dosyaların çalışma şekline en iyi örnek; Arabamızı kullanıyoruz, frene basmakiçin beynimiz düşünmez, ayağımız otomatik olarak beynimizden gelen komutla frene basar. İşte hayatımızdaki yeni fırsatları görebilmemiz için, arşivlerimizde biriken bu geçmiş dosyalarımızı zaman zaman iptal etmemiz gerekir.
Nasıl diye sorabilirsiniz;
Düşünmeye başlayın, size en acı gelen anlarınızı, o anıların içindeki insanları ve hemen bir kağıt kalem alıp yazın, kaç tane olursa olsun zihninize gelen tüm hikâyeleri kâğıda aktarın. Sonra aktardığınız her bir hikâyeyi birisine veya kendinize, birkaç kez sesli olarak tekrar tekrar okuyun. Bunu yaptığınız sırada içinizden gelen duygulara karşı koymaya çalışmayın. Bırakın aksınlar belleğinize, Ağlamak istiyorsanız ağlayın, bağırmak istiyorsanız bağırın, birşeyleri kırmak istiyorsanız kırın, yastıklara vurun. İçinizde biriktirdiğiniz duyguların tümünün açığa çıkmasına izin verin.
Tüm bunlardan sonra ne mi yapacaksınız?
“Her şeyin sorumlusu benim” deyip o anıları ve içindeki insanları SEVİN !!
Emin olun beyniniz buna karşı çıkacaktır. Paniklemeyin... Dinlemeyin onu. Arşivinizi temizlemenizin tek çözümü bu...
Bunu yaptığınızda ise, İnanılmaz bir hafifliğin sizi sardığını göreceksiniz ve artık geçmiş dosyalarınızın ağırlığı üzerinizde olmadığından yepyeni bir hayat, yepyeni fırsatlar, sizi bekliyor olacak....
Haydi durmayın deneyin...Başaracaksınız...
Alıntı
sevinçlerimiz nasıl paylaştıkça artıyorsa üzüntü keder kaygılarımızıda paylaşırsak biraz da olsa azalır bazı istisna durumlar haricinde.