Bu video da Milos Sarcev, farklı bicep gruplarını nasıl en etkin şekilde çalıştıracağımızı (ingilizce) anlatıyor...
Video linki aşağıda :
http://webcast.bodybuilding.com/fits...php?episode=32
Video linki aşağıda :
http://webcast.bodybuilding.com/fits...php?episode=32