karagümrük
Kayıtlı Üye
En besleyici meyvelerden olan elmanın onlarca faydası var.
Elmanın verdiği enerji 100 gramda 54 kalori. Bu enerji yağdan değil, meyve şekeri ve organizma tarafından ağır olarak sindirilen şekerden geliyor. En besleyici meyvelerden olan elmanın onlarca faydası var. İşte en önemli faydaları:
Kolesterol düşürücü
Kolesterol düşürücü elma, posa ve antioksidan maddeleri içeren çok değerli bir meyve. Her posalı yiyecek gibi kolesterolü iki yoldan doğal olarak düşürüyor.
Baş ağrısına iyi gelir
Baş ağrısına karşı etkilidir.
Yüksek tansiyona karşı etkili
Yüksek tansiyonu düşürür.
Bağırsak temizleyici
Bağırsaklardaki parazitlerin dökülmesini sağlar.
Kabızlığı önlüyor
Kabızlık, kalın bağırsak kanserinin en önemli sebeplerinden biri. Bilim insanları, elmanın içerdiği antioksidanların kanseri önlediğini belirtiyor.
Yorgunluğu hafifletir
Elma ve kereviz birlikte tüketildiğinde yorgunluğu hafifletir.
Faydalı kolesterolü yükseltir
Elmadaki petkin maddesi, zararlı kolesterolü düşürür, atardamarları koruyan faydalı kolesterolü yükseltir.
DNA dostudur
İçerdiği antioksidanlar DNA hasarlarını azaltır.
Stresten koruyor
New York'taki Cornell Üniversitesi'nin yaptığı bir araştırmaya göre, elma, güneş ışığı, kimyasal reaksiyonlar ve günlük yaşamın sebep olduğu stresten kaynaklanan zararlara karşı güçlü bir koruma sağlıyor.
Cildin dostudur
Egzama ve deri hastalıklarına iyi gelir.
Enerji verir
Spor öncesi tüketildiğinde enerji verir.
Mineral ve vitamin deposudur
Spor sırasında tüketildiğinde organizmaya çeşitli mineral ve vitaminler yükler.
Toksinlerin atılmasını kolaylaştırır
Spor sonrasında tüketildiğinde yüzde 85 oranındaki su içeriğiyle organizmanın ihtiyacı olan suyu tamamlayarak toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır.
Mesane kanseri riskini azaltır
Sigaranın tüm kanser çeşitlerine sebep olduğu bilimsel bir gerçek. Bunlardan bir tanesi de mesane kanseri. Elmanın içindeki antioksidanlar sigara içenlerde mesane kanseri riskini azaltıyor.
Kuru elma yatıştırıcı etkisi görür
Kuru elma yatıştırıcı ve sakinleştirici etki yapar.
C vitamini içerir
İçindeki C vitamini vücudun savunma sistemini güçlendirir. Bunun sonucunda da soğuk algınlığı virüsleri vücuda giremez.
Cildi tazeler
Ateş düşürücü olarak da kullanılan elmanın suyuyla silinen cilt, taze ve canlı bir görünüme kavuşur.
Hürriyet
Elmanın verdiği enerji 100 gramda 54 kalori. Bu enerji yağdan değil, meyve şekeri ve organizma tarafından ağır olarak sindirilen şekerden geliyor. En besleyici meyvelerden olan elmanın onlarca faydası var. İşte en önemli faydaları:
Kolesterol düşürücü
Kolesterol düşürücü elma, posa ve antioksidan maddeleri içeren çok değerli bir meyve. Her posalı yiyecek gibi kolesterolü iki yoldan doğal olarak düşürüyor.
Baş ağrısına iyi gelir
Baş ağrısına karşı etkilidir.
Yüksek tansiyona karşı etkili
Yüksek tansiyonu düşürür.
Bağırsak temizleyici
Bağırsaklardaki parazitlerin dökülmesini sağlar.
Kabızlığı önlüyor
Kabızlık, kalın bağırsak kanserinin en önemli sebeplerinden biri. Bilim insanları, elmanın içerdiği antioksidanların kanseri önlediğini belirtiyor.
Yorgunluğu hafifletir
Elma ve kereviz birlikte tüketildiğinde yorgunluğu hafifletir.
Faydalı kolesterolü yükseltir
Elmadaki petkin maddesi, zararlı kolesterolü düşürür, atardamarları koruyan faydalı kolesterolü yükseltir.
DNA dostudur
İçerdiği antioksidanlar DNA hasarlarını azaltır.
Stresten koruyor
New York'taki Cornell Üniversitesi'nin yaptığı bir araştırmaya göre, elma, güneş ışığı, kimyasal reaksiyonlar ve günlük yaşamın sebep olduğu stresten kaynaklanan zararlara karşı güçlü bir koruma sağlıyor.
Cildin dostudur
Egzama ve deri hastalıklarına iyi gelir.
Enerji verir
Spor öncesi tüketildiğinde enerji verir.
Mineral ve vitamin deposudur
Spor sırasında tüketildiğinde organizmaya çeşitli mineral ve vitaminler yükler.
Toksinlerin atılmasını kolaylaştırır
Spor sonrasında tüketildiğinde yüzde 85 oranındaki su içeriğiyle organizmanın ihtiyacı olan suyu tamamlayarak toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır.
Mesane kanseri riskini azaltır
Sigaranın tüm kanser çeşitlerine sebep olduğu bilimsel bir gerçek. Bunlardan bir tanesi de mesane kanseri. Elmanın içindeki antioksidanlar sigara içenlerde mesane kanseri riskini azaltıyor.
Kuru elma yatıştırıcı etkisi görür
Kuru elma yatıştırıcı ve sakinleştirici etki yapar.
C vitamini içerir
İçindeki C vitamini vücudun savunma sistemini güçlendirir. Bunun sonucunda da soğuk algınlığı virüsleri vücuda giremez.
Cildi tazeler
Ateş düşürücü olarak da kullanılan elmanın suyuyla silinen cilt, taze ve canlı bir görünüme kavuşur.
Hürriyet