sensiz olmaz
Kayıtlı Üye
1. Duygularımı tanıyorum. Üzüntümün ve korkumun farkındayım. Üzüldüğüm zaman sinirlendiğimin, korkunca saldırganlaştığımın farkındayım.
Evet Bazen Hayır
2. Duygularımı ifade ediyorum. Üzüntümü mizahla veya güçlü görünerek veya olduğu gibi dile getirebiliyorum. Gülüşüm sahte değildir.
Evet Bazen Hayır
3. Başkalarının neler hissettiğini anlıyorum. Suçluluk, pişmanlık, utanç gibi his duyan kişilere yardım etmek isterim.
Evet Bazen Hayır
4. Birisi konuşurken ima etmek istediğini anlayabiliyorum.
Evet Bazen Hayır
5. Başkalarının hakkımda hissettiklerini anlayabiliyorum.
Evet Bazen Hayır
6. Duygularımı kontrol edebiliyorum. Öfkelendiğim zaman erteleyebiliyorum. Korktuğum zaman sakin olabiliyorum, üzüldüğümde uzatmıyorum. Sevinince şımarmıyorum.
Evet Bazen Hayır
7. Eleştirileri dinliyor ve değerlendirme yapıyorum.
Evet Bazen Hayır
8. Hayal kırıklığı sonrası çabuk toparlanabiliyorum.
Evet Bazen Hayır
9. Zorluklar karşısında olumlu, sakin ve dikkatli davranıyorum.
Evet Bazen Hayır
10. Kendime değer veriyorum. Kendimin olumlu yönlerini görebiliyorum. Aynaya baktığımda kendimle barışık olduğumu düşünüyorum.
Evet Bazen Hayır
11. Özeleştiri yapabiliyorum. Kusurlarımı görebiliyorum, düzeltmek için plan yapabiliyorum. Sorumluluklarımı biliyorum.
Evet Bazen Hayır
12. Kendimi nasıl mutlu edeceğimi biliyorum.
Evet Bazen Hayır
13. Zorlukların üstesinden gelebileceğimi biliyorum.
Evet Bazen Hayır
14. Problemin üzerinde dikkatimi yoğunlaştırabiliyorum.
Evet Bazen Hayır
15. Kendimi baskı altında hissettiğimde ne yapacağımı biliyorum.
Evet Bazen Hayır
16. Bir sorunum olduğunda paylaşabileceğim kişiler var.
Evet Bazen Hayır
17. Başkaları sorunları olduğunda benimle paylaşabiliyorlar.
Evet Bazen Hayır
18. Zorluklarla karşılaştığımda kolay vazgeçmiyorum.
Evet Bazen Hayır
19. Beraber olduğum insanlara güveniyorum. Dost bildiğim insanlar aksine bir şey yapmadıkça onlara güveniyorum. İnsanları potansiyel iyi olarak düşünüyorum.
Evet Bazen Hayır
20. Yaşama ait hedeflerimi gözümde canlandırabiliyorum.
Evet Bazen Hayır
21. Daima kendime yedek hedefler seçerim.
Evet Bazen Hayır
22. Hedefime gitmek için çeşitli seçenekler üretirim.
Evet Bazen Hayır
23. Hedefime gideceğim konusunda kendime güveniyorum.
Evet Bazen Hayır
24. Yaşamımın kontrolünün elimde olduğunu düşünüyorum.
Evet Bazen Hayır
25. İçsel huzurumun yerinde olduğunu düşünüyorum.
Evet Bazen Hayır
26. Övüldüğümde şımarmıyorum.
Evet Bazen Hayır
27. Hiç kimseyi küçük görmüyorum. Her insan orijinaldir. Orijinal olan şey eşsizdir. Eşsiz olan şey küçük olamaz. Gizli büyüklere inanıyorum.
Evet Bazen Hayır
28. Kendimi sorgulayabiliyorum.
Evet Bazen Hayır
29. Gerçeklerden kaçmıyorum.
Evet Bazen Hayır
30. Korkularımı kontrol edebiliyorum.
Evet Bazen Hayır
31. Ölümümden sonrasını gerçekçi değerlendirebiliyorum. İnsan ölür ama hayat ölmez, insan doğaya hakim değildir. Evrenin sırlarını beş duyu ile çözemeyiz. Ölüm boyut değiştirmektir. Ölümü düşününce korku yaşamam.
Evet Bazen Hayır
32. Kendimle barışığım.
Evet Bazen Hayır
33. Genelde pozitifimdir. Ümitsizliğe düşmem.
Evet Bazen Hayır
34. Çoğu zaman iyimserimdir.
Evet Bazen Hayır
35. Duygularım çoğu zaman istikrarlıdır.
Evet Bazen Hayır
36. Ne titizim ne de dağınık.
Evet Bazen Hayır
37. Başkalarının haklarına saygı duyuyorum.
Evet Bazen Hayır
38. Çalışma hayatında uyum içerisindeyim.
Evet Bazen Hayır
39. Aile yaşantımda uyum içerisindeyim.
Evet Bazen Hayır
40. Çalışmaktan zevk alırım tembelliği sevmem.
Evet Bazen Hayır
41. Para ve malı amaç görmüyorum.
Evet Bazen Hayır
42. Cinsel arzularımı kontrol edebiliyorum.
Evet Bazen Hayır
43. İnsanları genel olarak seviyorum.
Evet Bazen Hayır
44. Alçakgönüllü olduğumu düşünüyorum.
Evet Bazen Hayır
45. Haksızlığa uğradığımda önce kendimi sorguluyorum.
Evet Bazen Hayır
46. Bir haksızlığa uğradığımda kusuru hemen bir başkasına atmam.
Evet Bazen Hayır
47. Karar verirken önce bir durup düşünürüm.
Evet Bazen Hayır
48. Başkalarını düzeltmek yerine kendimi düzeltmeye çalışırım.
Evet Bazen Hayır
49. Alışveriş yaparken durup düşünüp öyle yaparım.
Evet Bazen Hayır
50. Öfkemi çoğu zaman kontrol edebiliyorum.
Evet Bazen Hayır
51. Aksine bir davranış görmedikçe insanları dost kabul ediyorum.
Evet Bazen Hayır
52. Kendime güveniyorum.
Evet Bazen Hayır
53. Uykumu çoğu zaman düzenleyebiliyorum.
Evet Bazen Hayır
54. İdeal kilomu koruyabiliyorum.
Evet Bazen Hayır
55. Sorunlar karşısında sorun odaklı değil, çözüm odaklı düşünebiliyorum.
Evet Bazen Hayır
56. Genelde planlı yaşadığımı söyleyebilirim.
Evet Bazen Hayır
57. İnsanlara verici olmaktan, hediye vermekten zevk alıyorum.
Evet Bazen Hayır
58. Eğlenceye zaman ayırabiliyorum.
Evet Bazen Hayır
59. Spora zaman ayırabiliyorum.
Evet Bazen Hayır
60. Hayvanları sevebiliyorum.
Evet Bazen Hayır
61. Küçük şeylerden mutlu olabiliyorum.
Evet Bazen Hayır
62. Birisi beni suçladığında hemen savunmaya geçmiyorum.
Evet Bazen Hayır
63. Kıskanç olduğum çok sık değildir.
Evet Bazen Hayır
64. Alıngan olduğum çok sık değildir.
Evet Bazen Hayır
65. Bencil olmadığımı düşünüyorum.
Evet Bazen Hayır
66. Genelde aceleci ve sabırsız değilimdir.
Evet Bazen Hayır
67. Başkalarının yüz ifadelerinden düşüncelerini okuyabiliyorum.
Evet Bazen Hayır
68. Kendimi kolayca başkalarının yerine koyabiliyorum.
Evet Bazen Hayır
69. Saçma sorularla beni rahatsız edenlere sabırlı davranırım.
Evet Bazen Hayır
70. Başkalarının duygularına kolayca ortak olabilirim.
Evet Bazen Hayır
71. İnsanları rahatlatan bir etkim var.
Evet Bazen Hayır
72. Başkalarını inandırma ve ikna gücüm fazladır.
Evet Bazen Hayır
73. Genelde güler yüzlüyümdür.
Evet Bazen Hayır
74. Espriler yapabilirim.
Evet Bazen Hayır
75. İnsanlar benim yanımda kendilerini rahat hissederler.
Evet Bazen Hayır
76. İkiyüzlü insanlardan hiç hoşlanmam.
Evet Bazen Hayır
77. Dünyayı düzeltmek yerine kendimi düzeltmeye çalışırım.
Evet Bazen Hayır
78. Acıma duygusu yüksek, şefkatli olabilirim.
Evet Bazen Hayır
79. Yetinme duygusu olan kanaat edebilen bir insanım.
Evet Bazen Hayır
80. İçten ve samimi olarak tanınırım.
Evet Bazen Hayır
