Duygusal Zeka Puanınız Kaç?
Duygusal zekamızın gelişim düzeyi nedir ?
Başkalarının halinden anlam ve kendi kendinizi ifade etme konusunda ne kadar başarılısınız.?
Çevrenize uyum sağlamanız zaman alıyor mu ?
Bu ve benzeri soruların cevabını bu testte alacaksınız.
Aşağıdaki ifadelere ne kadar katıldığınızı işaretleyin.Puan cetveli hangi puanın yüzde kaç oranında katılımıı belirtiyor.Toplam puanınız ise duygusal zeka seviyeniz hakkında ipuçları veriyor.
İYİ ÇÖZÜMLER.....
1 - Baskı altında olduğum zamanlarda kendimi rahat ve sakin hissederim.
1-
2- Katılmıyorum
3- Kısmen katılıyorum
4- Katılıyorum
5- Kesinlikle doğru
2- Olumsuz hislerimi çekinmeden ve rahatsızlık duymadan ifade edebiirim.
1-
2 -Katılmıyorum
3- Kısmen katılıyorum
4- Katılıyorum
5- Kesinlikle doğru
3- Yaptığım işe uzun süre konsantre olabiliyorum.
1-
2- Katılmıyorum
3- Kısmen katılıyorum
4- Katılıyorum
5- Kesinlikle doğru
4- Herkesin hata yapabileceğini ve bunun normal bişey olduğunu düşünüyorum
1-
2-Katılmıyorum
3- Kısmen katılıyorum
4- Katılıyorum
5- Kesinlikle doğru
5- Diğer insanların duyguları ve ruhsal durumları benim için önemlidir.
1-
2- Katılmıyorum
3- Kısmen katılıyorum
4- Katılıyorum
5- Kesinlikle doğru
6- Eleştirilere açığım, eleştirildiğim zaman savunmacı bir tutum sergilemem.
1-
2- Katılmıyorum
3- Kısmen katılıyorum
4- Katılıyorum
5- Kesinlikle doğru
7- Üzgün yada kızgın olduğum zamanlarda kendi kendimi sakinleştirebiliyorum.
1-
2-Katılmıyorum
3- Kısmen katılıyorum
4- Katılıyorum
5- Kesinlikle doğru
8- Şikayetlerimi ve hislerimi dürüstçe ifade edebilirim.
1-
2- Katılmıyorum
3- Kısmen katılıyorum
4- Katılıyorum
5- Kesinlikle doğru
9- Başarısız olduğum durumların ardından kendimi çabuk toparlayabiliyorum.
1-
2-Katılmıyorum
3- Kısmen katılıyorum
4- Katılıyorum
5- Kesinlikle doğru
10- Davranışlarımın çevremdekileri nasıl etkilediğini farkındayım.
1-
2- Katılmıyorum
3- Kısmen katılıyorum
4- Katılıyorum
5- Kesinlikle doğru
11- Karşımdakilerinin anlattıklarını yargılamadan ve sorgulamadan sonuna kadar dinleyebilirim.
1-
2- Katılmıyorum
3- Kısmen katılıyorum
4- Katılıyorum
5- Kesinlikle doğru
12- Sık sık nasıl bir hayat yaşamak istediğimi ve bunun için neler yapmam gerektiğini kendime sorarım.
1-
2- Katılmıyorum
3- Kısmen katılıyorum
4- Katılıyorum
5- Kesinlikle doğru
13- Benim işime , işimin de bama artı değer kattığını hissediyorum.
1-
2- Katılmıyorum
3- Kısmen katılıyorum
4- Katılıyorum
5- Kesinlikle doğru
Puan Cetveli
1 = % 0
2 = % 25
3 = % 50
4 = % 75
5 = % 100
Puanlama :
13- 25 puan: Kendi kendinizi ifade etme konusunda oldukça sıkıntı yaşıyorsunuz. Kendi duygularınızı çözümlemekle uğraşırken diğer insanları anlamaya vakit kalmıyor.Dolayısıyla iletişim kurmak , yeni ortamlara katılmak konusunda zorlanıyorsunuz.Çevrenizdekilerle daha çok paylaşımda bulunun.Olaylara onların penceresinden bakmayı deneyin.Böylece kendinizi ifede etme beceriniz artar.
26- 38 puan: Çoğunlukla anlaşılmamaktan yakınıyorsunuz.Kendinizi yalnız hissettiğiniz zamanlarda çareyi kabuğunuza çekilmekte buluyorsunuz.İçinize kapanmak yerine hissettiklerinizi bir yakınınızla paylaşmayı deneyin.Farklı sosyal ortamlara girin yeni insanlarla tanışın.Herkes hata yapar hoş görmeye gayret edin. Bu iyi bir başlangıç olacaktır.
39- 51 puan: Sıkıntılarınızı içinize atmak yerine paylaşmayı tercih ediyorsunuz.Yeni bir ortama girdiğinizde insanlarla kaynaşma ve iletişim kurma konusunda hiç fena değilsiniz.Kendi hissettikleriniz kadar arkadaşlarınızın ve yakın çevrenizdekilerin duygularını da hesaba katmayı unutmayın deriz.
52- 65 puan: Duygusal zeka seviyeniz oldukça yüksek.İletişim becerileriniz oldukça gelişmiş.Empati yapabiliyor,olaylara sadece kendi çevrenizden bakmıyorsunuz.Anlayışlı ve hoşgörülüsünüz.Bir hata yaptığınızda pişmanlık duymak yerine bunu bir avantaja dönüştürmeyi deniyorsunuz.Hem kendiniz hemde çevrenizdekiler için iyi bir dostsunuz. TEBRİKLER !
Duygusal zekamızın gelişim düzeyi nedir ?
Başkalarının halinden anlam ve kendi kendinizi ifade etme konusunda ne kadar başarılısınız.?
Çevrenize uyum sağlamanız zaman alıyor mu ?
Bu ve benzeri soruların cevabını bu testte alacaksınız.
Aşağıdaki ifadelere ne kadar katıldığınızı işaretleyin.Puan cetveli hangi puanın yüzde kaç oranında katılımıı belirtiyor.Toplam puanınız ise duygusal zeka seviyeniz hakkında ipuçları veriyor.
İYİ ÇÖZÜMLER.....
1 - Baskı altında olduğum zamanlarda kendimi rahat ve sakin hissederim.
1-
2- Katılmıyorum
3- Kısmen katılıyorum
4- Katılıyorum
5- Kesinlikle doğru
2- Olumsuz hislerimi çekinmeden ve rahatsızlık duymadan ifade edebiirim.
1-
2 -Katılmıyorum
3- Kısmen katılıyorum
4- Katılıyorum
5- Kesinlikle doğru
3- Yaptığım işe uzun süre konsantre olabiliyorum.
1-
2- Katılmıyorum
3- Kısmen katılıyorum
4- Katılıyorum
5- Kesinlikle doğru
4- Herkesin hata yapabileceğini ve bunun normal bişey olduğunu düşünüyorum
1-
2-Katılmıyorum
3- Kısmen katılıyorum
4- Katılıyorum
5- Kesinlikle doğru
5- Diğer insanların duyguları ve ruhsal durumları benim için önemlidir.
1-
2- Katılmıyorum
3- Kısmen katılıyorum
4- Katılıyorum
5- Kesinlikle doğru
6- Eleştirilere açığım, eleştirildiğim zaman savunmacı bir tutum sergilemem.
1-
2- Katılmıyorum
3- Kısmen katılıyorum
4- Katılıyorum
5- Kesinlikle doğru
7- Üzgün yada kızgın olduğum zamanlarda kendi kendimi sakinleştirebiliyorum.
1-
2-Katılmıyorum
3- Kısmen katılıyorum
4- Katılıyorum
5- Kesinlikle doğru
8- Şikayetlerimi ve hislerimi dürüstçe ifade edebilirim.
1-
2- Katılmıyorum
3- Kısmen katılıyorum
4- Katılıyorum
5- Kesinlikle doğru
9- Başarısız olduğum durumların ardından kendimi çabuk toparlayabiliyorum.
1-
2-Katılmıyorum
3- Kısmen katılıyorum
4- Katılıyorum
5- Kesinlikle doğru
10- Davranışlarımın çevremdekileri nasıl etkilediğini farkındayım.
1-
2- Katılmıyorum
3- Kısmen katılıyorum
4- Katılıyorum
5- Kesinlikle doğru
11- Karşımdakilerinin anlattıklarını yargılamadan ve sorgulamadan sonuna kadar dinleyebilirim.
1-
2- Katılmıyorum
3- Kısmen katılıyorum
4- Katılıyorum
5- Kesinlikle doğru
12- Sık sık nasıl bir hayat yaşamak istediğimi ve bunun için neler yapmam gerektiğini kendime sorarım.
1-
2- Katılmıyorum
3- Kısmen katılıyorum
4- Katılıyorum
5- Kesinlikle doğru
13- Benim işime , işimin de bama artı değer kattığını hissediyorum.
1-
2- Katılmıyorum
3- Kısmen katılıyorum
4- Katılıyorum
5- Kesinlikle doğru
Puan Cetveli
1 = % 0
2 = % 25
3 = % 50
4 = % 75
5 = % 100
Puanlama :
13- 25 puan: Kendi kendinizi ifade etme konusunda oldukça sıkıntı yaşıyorsunuz. Kendi duygularınızı çözümlemekle uğraşırken diğer insanları anlamaya vakit kalmıyor.Dolayısıyla iletişim kurmak , yeni ortamlara katılmak konusunda zorlanıyorsunuz.Çevrenizdekilerle daha çok paylaşımda bulunun.Olaylara onların penceresinden bakmayı deneyin.Böylece kendinizi ifede etme beceriniz artar.
26- 38 puan: Çoğunlukla anlaşılmamaktan yakınıyorsunuz.Kendinizi yalnız hissettiğiniz zamanlarda çareyi kabuğunuza çekilmekte buluyorsunuz.İçinize kapanmak yerine hissettiklerinizi bir yakınınızla paylaşmayı deneyin.Farklı sosyal ortamlara girin yeni insanlarla tanışın.Herkes hata yapar hoş görmeye gayret edin. Bu iyi bir başlangıç olacaktır.
39- 51 puan: Sıkıntılarınızı içinize atmak yerine paylaşmayı tercih ediyorsunuz.Yeni bir ortama girdiğinizde insanlarla kaynaşma ve iletişim kurma konusunda hiç fena değilsiniz.Kendi hissettikleriniz kadar arkadaşlarınızın ve yakın çevrenizdekilerin duygularını da hesaba katmayı unutmayın deriz.
52- 65 puan: Duygusal zeka seviyeniz oldukça yüksek.İletişim becerileriniz oldukça gelişmiş.Empati yapabiliyor,olaylara sadece kendi çevrenizden bakmıyorsunuz.Anlayışlı ve hoşgörülüsünüz.Bir hata yaptığınızda pişmanlık duymak yerine bunu bir avantaja dönüştürmeyi deniyorsunuz.Hem kendiniz hemde çevrenizdekiler için iyi bir dostsunuz. TEBRİKLER !