Hiphop_girL
Bayan Üye
Sağlıklı ve zinde kalmak için hergün düzenli egzersiz yapmak,
Sık kilo alıp vermemek,
Günlük yeterli uykuyu uyumak,
Dokularda su tutulmasına sebep olan tuzu azaltmak,
Sebze ve meyveye ağırlık vermek,
Sigara, alkol, kahve, çikolata, kuruyemiş ve yağlı yiyeceklerden uzak durmak,
Küveti ılı su ile doldurup, 1 kg tuz ve papatya, ıhlamur, hamamelis otu koyarak en aşağı 30 dakika dinlenebiliriz. Rahatlatıcı ve toksin atıcı özelliği vardır.
Küvetten çıktıktan sonra vücudumuzu avakado yağı, portakal yağı, limon yağı, ve greyfurt yağı karışımı ile ovma imkanımız olursa selülitlerin giderilmesine de yardımcı olmuş oluruz.
PEELİNG:2 kase yoğurt, 5 çorba kaşığı mısır unu ile karıştırıp 6,7 dakika bekletip tüm vücudumuzu dairesel hareketlerle ovalayıp vücudumuzdaki ölü hücreleri atabiliriz.
İsteğimiz doğrultusunda dışardan yosun veya çamur satın alıp tüm vücudumuza uygulayıp 30 dakika bekleyip ılık duş alıp vücudumuza nem takviyesi yapabiliriz.
Badem yağı ve gülsuyu , kayısı ve papatya yağı karışımınını nemlendirici olarak kullanabiliriz. tüm vücudumuza uygulayabiliriz.
Sık kilo alıp vermemek,
Günlük yeterli uykuyu uyumak,
Dokularda su tutulmasına sebep olan tuzu azaltmak,
Sebze ve meyveye ağırlık vermek,
Sigara, alkol, kahve, çikolata, kuruyemiş ve yağlı yiyeceklerden uzak durmak,
Küveti ılı su ile doldurup, 1 kg tuz ve papatya, ıhlamur, hamamelis otu koyarak en aşağı 30 dakika dinlenebiliriz. Rahatlatıcı ve toksin atıcı özelliği vardır.
Küvetten çıktıktan sonra vücudumuzu avakado yağı, portakal yağı, limon yağı, ve greyfurt yağı karışımı ile ovma imkanımız olursa selülitlerin giderilmesine de yardımcı olmuş oluruz.
PEELİNG:2 kase yoğurt, 5 çorba kaşığı mısır unu ile karıştırıp 6,7 dakika bekletip tüm vücudumuzu dairesel hareketlerle ovalayıp vücudumuzdaki ölü hücreleri atabiliriz.
İsteğimiz doğrultusunda dışardan yosun veya çamur satın alıp tüm vücudumuza uygulayıp 30 dakika bekleyip ılık duş alıp vücudumuza nem takviyesi yapabiliriz.
Badem yağı ve gülsuyu , kayısı ve papatya yağı karışımınını nemlendirici olarak kullanabiliriz. tüm vücudumuza uygulayabiliriz.
