ashli
Bayan Üye
Eminiz ki etrafınız size sağlığınızla ilgili tavsiyeler veren insanlarla doludur: Arkadaşlarınız, anneniz, spor eğitmeniniz… Oysa ki doğruluğu kesinmiş gibi önerilen bu tavsiyelerin büyük çoğunluğu kafa karışıklığına sebep olur. Biz de çevremizden sıklıkla duyduğumuz en genel sağlık mitlerinin doğruluk payını sizler için araştırdık.
Burun kanamasını durdurmak için başınızı geriye doğru yatırın.
Evet, bu tavsiye kıyafetlerinizin, oturduğunuz koltuğun, halınızın temiz kalmasına yardımcı olabilir. Ancak doğru ve etkili bir tavsiye değil ve hatta kesinlikle yapılmaması gerekiyor. Çünkü bu hareket, kanın boğazınızdan aşağıya doğru akmasına ve öğürme hissi yaşamanıza neden olabiliyor. Bunun yerine dik bir şekilde oturun, öne doğru eğilin ve burnunuzu sıkarak kanın yavaş ve kontrollü bir şekilde akmasını sağlayın. Kanama durmazsa ya da bu kanamalarda bir sıklık meydana gelirse muhakkak doktorunuzla görüşün.
Boğazınızdaki bütün akıntılar enfeksiyondur.
Boğaz ağrısı hissedince büyük panik yaşar ve bunun ciddi bir sağlık sorununa işaret ettiğini düşünürüz. Uzmanlara bu şikayetle başvurduğumuzda ise hemen antibiyotik yazılır. Oysa ki genizdeki her akıntı ciddi bir hastalık belirtisi değildir. Bu, bağışıklık sisteminin virüs ya da bakterilerle savaşıyor olduğunu da gösterir ve son derece sağlıklı bir tepkidir. Ayrıca bazı soğuk algınlığı türevi hastalıkların inatçı mikroplarıyla antibiyotikler de baş edemez. İşte güçlü bağışıklık sisteminiz bu noktada hemen harekete geçer. Vücudun doğal olan bu tepkisi kendinizle ilgili gereksiz yere endişe etmenize sebep olur.
Parmağınızda kesik oluşursa hemen buz koyun.
Parmağınızda küçük bir yaralanma olduğunda size hemen parmağınıza buz koymanız gerektiği söylenir ancak öncelikli olarak verilmesi gereken tavsiye kesinlikle bu değildir. Doğru olan, parmağınıza temiz bir pamuk ya da gazlı bez yardımıyla hafifçe tampon uygulayarak kanamayı durdurmaktır. (Tabii bunu yaparken parmağınızı sıkıca sarmak ya da kesiğin üzerine fazla baskı uygulamak gibi bir yanılgıya da düşmeyin.) Ardından ağrıyı alması için parmağınızı hafifçe sarmalı ve sonra buz koymalısınız. Doğrudan buz koymanız canınızın daha çok yanmasına neden olur.
Yağlı yiyecekler akne oluşumuna sebep olur.
Hepimizin en çok duyduğu uyarılardan biri eminiz ki bu. Bu yüzden, özellikle ergenlik dönemimizde aknelerimizi kafaya taktığımız için yemek istediğimiz pek çok şeyden uzak kalmışızdır. Ancak yapılan araştırmalar yağlı yiyeceklerin sivilce oluşumu üzerinde bir etkisi olmadığını gösteriyor. Tabii sağlığımız ve formumuz açısından yine de yağlı yiyeceklere karşı temkinli yaklaşmamız ve aşırıya kaçmamanız gerekiyor. Size bir güzel haber daha verelim: Çok sevdiğimiz çikolata da hiçbir şekilde ciltte bir sivilce artışına sebep olmuyor.
Cosmopolitan/Damla Durak
Burun kanamasını durdurmak için başınızı geriye doğru yatırın.
Evet, bu tavsiye kıyafetlerinizin, oturduğunuz koltuğun, halınızın temiz kalmasına yardımcı olabilir. Ancak doğru ve etkili bir tavsiye değil ve hatta kesinlikle yapılmaması gerekiyor. Çünkü bu hareket, kanın boğazınızdan aşağıya doğru akmasına ve öğürme hissi yaşamanıza neden olabiliyor. Bunun yerine dik bir şekilde oturun, öne doğru eğilin ve burnunuzu sıkarak kanın yavaş ve kontrollü bir şekilde akmasını sağlayın. Kanama durmazsa ya da bu kanamalarda bir sıklık meydana gelirse muhakkak doktorunuzla görüşün.
Boğazınızdaki bütün akıntılar enfeksiyondur.
Boğaz ağrısı hissedince büyük panik yaşar ve bunun ciddi bir sağlık sorununa işaret ettiğini düşünürüz. Uzmanlara bu şikayetle başvurduğumuzda ise hemen antibiyotik yazılır. Oysa ki genizdeki her akıntı ciddi bir hastalık belirtisi değildir. Bu, bağışıklık sisteminin virüs ya da bakterilerle savaşıyor olduğunu da gösterir ve son derece sağlıklı bir tepkidir. Ayrıca bazı soğuk algınlığı türevi hastalıkların inatçı mikroplarıyla antibiyotikler de baş edemez. İşte güçlü bağışıklık sisteminiz bu noktada hemen harekete geçer. Vücudun doğal olan bu tepkisi kendinizle ilgili gereksiz yere endişe etmenize sebep olur.
Parmağınızda kesik oluşursa hemen buz koyun.
Parmağınızda küçük bir yaralanma olduğunda size hemen parmağınıza buz koymanız gerektiği söylenir ancak öncelikli olarak verilmesi gereken tavsiye kesinlikle bu değildir. Doğru olan, parmağınıza temiz bir pamuk ya da gazlı bez yardımıyla hafifçe tampon uygulayarak kanamayı durdurmaktır. (Tabii bunu yaparken parmağınızı sıkıca sarmak ya da kesiğin üzerine fazla baskı uygulamak gibi bir yanılgıya da düşmeyin.) Ardından ağrıyı alması için parmağınızı hafifçe sarmalı ve sonra buz koymalısınız. Doğrudan buz koymanız canınızın daha çok yanmasına neden olur.
Yağlı yiyecekler akne oluşumuna sebep olur.
Hepimizin en çok duyduğu uyarılardan biri eminiz ki bu. Bu yüzden, özellikle ergenlik dönemimizde aknelerimizi kafaya taktığımız için yemek istediğimiz pek çok şeyden uzak kalmışızdır. Ancak yapılan araştırmalar yağlı yiyeceklerin sivilce oluşumu üzerinde bir etkisi olmadığını gösteriyor. Tabii sağlığımız ve formumuz açısından yine de yağlı yiyeceklere karşı temkinli yaklaşmamız ve aşırıya kaçmamanız gerekiyor. Size bir güzel haber daha verelim: Çok sevdiğimiz çikolata da hiçbir şekilde ciltte bir sivilce artışına sebep olmuyor.
Cosmopolitan/Damla Durak