ashli
Bayan Üye
Gamzeniz olmadan da seksi bir sırta sahip olabilirsiniz. Siz de sırt dekoltesi giyince sıkı ve etkiliyici bir sırta sahip olmak istemez misiniz?
Barbie gibi değil, erkek gibi kaldırın!
Sporda yağların kasa dönüşmesi veya yakılmasını kardiyoyla sağlarsınız. Maalesef biz kadınlar, bisiklet çevirerek ve yürüyüş yaparak sporu sonlandırıyoruz. Ancak seksi bir sırta kavuşmak istiyorsanız, ağırlık çalışmanız da gerekiyor.
Ağırlık çalışarak kaslarınızı güçlendirip, sıkılaştırın!
Ağırlık çalışmak metabolizmanızı da çalıştıracak. Sizin için önereceğimiz hareketleri haftada üç kez uygulayarak, değişimi hissedebilirsiniz.
