0pheLia
Bayan Üye
Amerikan Women’s Health dergisi, Sandra Bullock, Rihanna ve Lindsay Lohan gibi ünlülerin ciltlerini güzelleştirmek için bol bol tükettiği besinleri yazdı.
İşte cildinizi gençleştirip güzelleştirecek gıdalar:
1-Somon: Somon balığı sahip olduğu Omega-3 yağ asitleri ile cildinizin kuru görünümünden kurtulmasına ve güneş ışınlarının zararlarının ortadan kalkmasına yardımcı olur.
2-Havuç: Hafif asitli bir ciltte bakteri istilası olmaz. Havuç cildinizin PH derecesini koruyarak bunu sağlar.
3- Avokado: Zeytinyağı gibi tekli doymamış yağ zengini olan bu meyve aynı zamanda cilde iyi gelen B vitaminlerini bol miktarda barındırır.
4- Fasulye: Antioksidan zengini fasulyeler, cilt kırışıklarını geciktirmede önemli bir rol oynuyor.
5- Üzüm: Üzümün içindeki antioksidanlar hem kalp krizi riskinden koruyor hem de cilt sarkmalarına karşı anti-aging etkisi yapıyor.
6- Su: Cildin canlılığı için gerekli olan nemi sağlar.
İşte cildinizi gençleştirip güzelleştirecek gıdalar:
1-Somon: Somon balığı sahip olduğu Omega-3 yağ asitleri ile cildinizin kuru görünümünden kurtulmasına ve güneş ışınlarının zararlarının ortadan kalkmasına yardımcı olur.
2-Havuç: Hafif asitli bir ciltte bakteri istilası olmaz. Havuç cildinizin PH derecesini koruyarak bunu sağlar.
3- Avokado: Zeytinyağı gibi tekli doymamış yağ zengini olan bu meyve aynı zamanda cilde iyi gelen B vitaminlerini bol miktarda barındırır.
4- Fasulye: Antioksidan zengini fasulyeler, cilt kırışıklarını geciktirmede önemli bir rol oynuyor.
5- Üzüm: Üzümün içindeki antioksidanlar hem kalp krizi riskinden koruyor hem de cilt sarkmalarına karşı anti-aging etkisi yapıyor.
6- Su: Cildin canlılığı için gerekli olan nemi sağlar.