` nazLı ..
Bayan Üye
Uzmanlar genetik ve çevresel faktörlerle ilişkili olarak yaşlanıyor ve doğru yöntemlerle yaşlanma geciktirilebiliyor. Cildin seneler boyunca genç kalmasını sağlamak için uzun soluklu bir koruma gerekiyor. İlk olarak alınması gereken önlem ise güneş ışınlarından kaçınmak.
Güneşin etkileri kadar uyku sırasında sırtüstü pozisyonun kırışıklığı engellemeye yardımcı olduğunu gösteriyor.
Daha sağlıklı ve genç bir cilt için günde en az iki litre su tüketilmesi gerekiyor.
Kırışıklık ve yaşlılık belirtileri için henüz oluşmadan kozmetik ürünlerle önlem alınması gerekiyor. İlk gençlik yıllarında cilt tipine uygun kırışıklık karşıtı ürünler seçilmeli ve düzenli olarak kullanılmalı. 30’lu yaşların ortalarından itibaren ise kişinin cilt tipine uygun onarıcı nitelikte gece ürünlerinin kullanımı da önem kazanıyor.
Menopoz dönemine doğru özellikle 50’li yaşlarda çevresel ve genetik yaşlanma sürecine hormonal yaşlanma da ekleniyor ve bu süreci yavaşlatan ve onarım yapan ürünlerle cilt korunabiliyor.
GENÇLİK İKSİRİ YİYECEKLER
Cildinizin yaşlanmaması için aldığınız besinler çok önemlidir. Karbonhidrat kiraz gibi kırmızı renkli sebze ve meyveleri tüketmek cildi yaşlanmaya karşı koruyor.
Cildinizi yeniden canlandırmak için bol taze sebze ve meyve tüketmeniz gerekiyor. Meyve sebze tüketimi ciltteki atık maddelerin arıtımını sağlarken yenileyici bir işleve de sahiptir.
Avitamini bakımından zengin olan havuç kayısı hücresel yenilenme ve cildi toksinlerden temizlemeye yardımcı oluyor.
Cvitamini içeren turunçgiller cildin yaşlandırmasını geciktiriyor.
Koyu yeşil yapraklı sebzeler içeriklerinde bulunan E vitaminiyle antioksidan özelliği taşıyorlar.
Fındık yağı ve balık cildi beslerken şişkinliğini de alıyor.
Güneş koruyucuları
Cilt yaşlanmasının önüne geçmek için öncelikle güneşin olumsuz etkilerinden korunmak gerekiyor. Bunun için de güneş koruyucuları öneriliyor. Cildi zararlı güneş ışınlarından yani Ultraviyole A ve Ultraviyole B ışınlarından koruyacak bir koruyucu krem kullanmalısınız.
Makyaj
Makyaj ile bütün gün hava alamayan cildinizi kistlere ve kalıcı izlere neden olabilir.
Nemlendirici
Her gün cildi nemlendirmek gerekir böyle cilt elastikiyetini kaybetmez. Nemlendirici seçiminde bir dermatologdan yardım almakta da fayda vardır.
Peeling
Cilt yaşlanmasının önüne geçen uygulamalardan biri de cilt soyma olarak bilinen peeling işlemidir. Bu uygulamanın uzun vadede kollajen yapımını artırarak yaşlanma etkilerini giderdiği biliniyor. Bunun yanı sıra ciltteki lekelerin ince kırışıklıkların ve kıl dönmelerinin tedavisinde de çok başarılı sonuçlar alınıyor
Daha sağlıklı ve genç bir cilt için günde en az iki litre su tüketilmesi gerekiyor.
Kırışıklık ve yaşlılık belirtileri için henüz oluşmadan kozmetik ürünlerle önlem alınması gerekiyor. İlk gençlik yıllarında cilt tipine uygun kırışıklık karşıtı ürünler seçilmeli ve düzenli olarak kullanılmalı. 30’lu yaşların ortalarından itibaren ise kişinin cilt tipine uygun onarıcı nitelikte gece ürünlerinin kullanımı da önem kazanıyor.
Menopoz dönemine doğru özellikle 50’li yaşlarda çevresel ve genetik yaşlanma sürecine hormonal yaşlanma da ekleniyor ve bu süreci yavaşlatan ve onarım yapan ürünlerle cilt korunabiliyor.
GENÇLİK İKSİRİ YİYECEKLER
Cildinizin yaşlanmaması için aldığınız besinler çok önemlidir. Karbonhidrat kiraz gibi kırmızı renkli sebze ve meyveleri tüketmek cildi yaşlanmaya karşı koruyor.
Cildinizi yeniden canlandırmak için bol taze sebze ve meyve tüketmeniz gerekiyor. Meyve sebze tüketimi ciltteki atık maddelerin arıtımını sağlarken yenileyici bir işleve de sahiptir.
Avitamini bakımından zengin olan havuç kayısı hücresel yenilenme ve cildi toksinlerden temizlemeye yardımcı oluyor.
Cvitamini içeren turunçgiller cildin yaşlandırmasını geciktiriyor.
Koyu yeşil yapraklı sebzeler içeriklerinde bulunan E vitaminiyle antioksidan özelliği taşıyorlar.
Fındık yağı ve balık cildi beslerken şişkinliğini de alıyor.
Güneş koruyucuları
Cilt yaşlanmasının önüne geçmek için öncelikle güneşin olumsuz etkilerinden korunmak gerekiyor. Bunun için de güneş koruyucuları öneriliyor. Cildi zararlı güneş ışınlarından yani Ultraviyole A ve Ultraviyole B ışınlarından koruyacak bir koruyucu krem kullanmalısınız.
Makyaj
Makyaj ile bütün gün hava alamayan cildinizi kistlere ve kalıcı izlere neden olabilir.
Nemlendirici
Her gün cildi nemlendirmek gerekir böyle cilt elastikiyetini kaybetmez. Nemlendirici seçiminde bir dermatologdan yardım almakta da fayda vardır.
Peeling
Cilt yaşlanmasının önüne geçen uygulamalardan biri de cilt soyma olarak bilinen peeling işlemidir. Bu uygulamanın uzun vadede kollajen yapımını artırarak yaşlanma etkilerini giderdiği biliniyor. Bunun yanı sıra ciltteki lekelerin ince kırışıklıkların ve kıl dönmelerinin tedavisinde de çok başarılı sonuçlar alınıyor