ParadokS
Kayıtlı Üye
Ünlü profesör Canan Karatay Ramazan'da oruç tutanlara önemli tavsiyelerde bulundu.Karatay ''pide tüketimini abartmayın, sahurda protein içeren yiyeceklere ağırlık verin'' dedi. İşte ünlü sağlık uzmanı Profesor Doktor Canan Karatay'dan Ramazan'da sağlıklı ve dengeli beslenme önerileri..İşte Canan Karatay'dan haber7.com okuyucularına reçete değerinde öneriler.
'PİDEYİ ABARTMAYALIM'
Her fırsatta ekmekten uzak durulması gerektiğini söyleyen Profesör Canan Karatay, Ramazan'da pideye vize verdi.Ancak bir şart koştu.AVUÇ İÇİ KADAR PİDE İÇİNE İÇİNE TEREYAĞ, PEYNİR SÜRÜLECEK.
Bu yıl da ramazan ayında oruçlu geçirilecek süre 17 saati aşıyor.
Profesör Canan Karatay, sağlık sorunları yaşamamak için oruç tutanların mutlaka sahura kalkmasını tavsiye ediyor.
'SAHURA KALKMAMAK DOĞRU DEĞİL. BİRŞEY YEMEZSEK O GÜN HALSİZ GEÇİYOR.KAHVALTI YAPSINLAR'
Karatay'a göre; sahurda en sağlıklısı kahvaltı yapmak.
Oruçluyken daha zinde hissetmek içinse; protein yönünden zengin yiyeceklere ağırlık vermek gerekiyor. YUMURTA OMLET, KÖFTE, HAVUÇ, TURP
Saatlerce aç kalan mideye iftarda birden yüklenmenin sağlık açısından zararlı.
Karatay'a göre çorba, başlangıç için iyi bir seçenek.
'PİDEYİ ABARTMAYALIM'
Her fırsatta ekmekten uzak durulması gerektiğini söyleyen Profesör Canan Karatay, Ramazan'da pideye vize verdi.Ancak bir şart koştu.AVUÇ İÇİ KADAR PİDE İÇİNE İÇİNE TEREYAĞ, PEYNİR SÜRÜLECEK.
Bu yıl da ramazan ayında oruçlu geçirilecek süre 17 saati aşıyor.
Profesör Canan Karatay, sağlık sorunları yaşamamak için oruç tutanların mutlaka sahura kalkmasını tavsiye ediyor.
'SAHURA KALKMAMAK DOĞRU DEĞİL. BİRŞEY YEMEZSEK O GÜN HALSİZ GEÇİYOR.KAHVALTI YAPSINLAR'
Karatay'a göre; sahurda en sağlıklısı kahvaltı yapmak.
Oruçluyken daha zinde hissetmek içinse; protein yönünden zengin yiyeceklere ağırlık vermek gerekiyor. YUMURTA OMLET, KÖFTE, HAVUÇ, TURP
Saatlerce aç kalan mideye iftarda birden yüklenmenin sağlık açısından zararlı.
Karatay'a göre çorba, başlangıç için iyi bir seçenek.