' Kontes..
Bayan Üye
Dinlendirici uyku, bebeklerin büyümesi ve gelişimi için çok önemlidir. Bebek uyurken, sağlıklı gelişimine katkıda bulunan çeşitli fiziksel ve zihinsel süreçler yaşanmaktadır.
Uykunun Önemi
• Bebekler ilk birkaç aylarında yetişkinlerin iki katı kadar uyur ve hayatlarının diğer dönemlerine göre çok daha hızlı büyür.
• Uyku, beyne çeşitli bağlar kurmak için önemli fırsatlar vererek bebeklerin yürüyen, konuşan, düşünen insanlara dönüşmesine yardımcı olur.
• Bebeğin beyni, bir yaşına kadar yetişkin insan beyninin %75’i büyüklüğüne ulaşır. Bu dönem, insan hayatında beyin gelişimi için çok önemlidir. Bu sürenin yarısı uyuyarak geçtiği için, uykunun beyin gelişimindeki önemi de ortadadır.
• Yeni doğmuş bebekler günde 16 ila 18 saat uyuyarak, uyanık oldukları saatlerde maruz kaldıkları sayısız yeniliği daha iyi kavrar ve sindirir.
• İlk altı ayda uyku, dışardan gelen uyarıların alınmasını durdurarak beynin aşırı yüklenmemesini sağlar.
• Uzmanlar, uykusuzluğun bağışıklık sistemini zayıflatarak bebekleri hastalanmaya daha yatkın kılabileceğine inanmaktadır.
Uyku Saati Alışkanlıkları
Bebekler hayatlarında kurgu ve düzen olmasından hoşlanırlar; çünkü böyle kendilerini daha güvende hissederler. Belirli bir uyku düzenini her gün uygularsanız, bebek kısa zamanda uyku saatinin geldiğini kavrar ve uyumaya hazırlanır.
Bebeğin düzene alışması için uyku saati hazırlıklarına her gün aynı saatte başlayın.Ilık bir banyo bebeğinizin uykuya dalması için çok yararlı olacaktır.
• Banyo suyunun sıcaklığını önce dirseğinizle kontrol edin.
• Bebeğinizi yumuşak hareketlerle yıkayın. Ilık suya girmek dinlendirici bir olaydır ve bebeği uykuya hazırlar.
• Bebeğinizi her gün yıkamanız gerekmiyorsa, onun ellerini, yüzünü ve altını temizleyerek rahatlamasını sağlayabilirsiniz.
• Bebeğinizi kuruladıktan sonra bir bebek bezini bağlayın ve pijamalarını giydirin.
• Akşam uyumadan mamasını verin. Tok karnına yatması, acıkarak hemen uyanmasını engelleyecektir.
• Bebeğinizi sırtüstü yatırın ve ışıkları kapatın. Böylece dikkati dağılmayacak ve uyku saatinin geldiğini anlaması kolaylaşacaktır.
Uyku düzeni sorunlarının aşılması
Uyku düzeni, kurulması kolay görünse de birçok aile için sorun çıkaran bir alışkanlıktır. Aşağıdaki öneriler size yardımcı olacaktır:
Uyku saatinde rahat ve sessiz bir ortam yaratın ve aynı düzeni her gün uygulayın. • Hafta sonlarında ve tatilde de aynı düzeni uygulamaya çalışın.
• Uyku saatinden hemen önce heyecanlandırıcı oyunlardan kaçınarak bebeğin sakinleşmesine yardımcı olun.
• Bebeğiniz ağlarsa hemen yanına gitmeyin. Kendi kendine uykuya dalmasına izin verin. Ağlaması birkaç dakikadan fazla sürerse yanına gidin.
• Onu yatağından kaldırmadan rahatlatmaya çalışın. Yumuşak bir sesle konuşun, rahatlaması için yüzünü, kollarını veya başını okşayın.
Prima’dan İpucu:
Uyku, bebeğinizin fiziksel olarak dinlendiği; öte yandan, beyninin bazı bölgelerinin gündüzden de daha aktif çalıştığı bir dönemdir. Zihinsel gelişim dikkate alındığında, beynin normal gelişimi 0-3 yaş arasında önemli ölçüde tamamlanır.
Uyku esnasında bebeğiniz çeşitli zihinsel süreçlerden geçer; bebeğinizin merkezi sinir sistemi gelişir ve beyin hücreleri arasında yeni bağlar oluşur. Yeni görüntülere, kokulara, seslere ve deneyimlere tamamen açık olan bebeklerin, bu deneyimleri beyinlerinde işleyebilmeleri için deliksiz ve kaliteli bir uyku uyumaları gereklidir.
Sadece Prima’da bulunan Ekstra Uyku Tabakası’nın üst katmanı sıvıyı hızla emerek alt katmana geçirir. Alt katman ise sıvıyı beze homojen bir şekilde dağıtarak bezin sıvı emme kapasitesinin arttırır. Bu sayede sıvı alt katmana hapsolur ve bebeğinizin cildine temas eden üst tabaka kuru kalır. Bebeğiniz tek bezle gece boyu deliksiz uyur, uyurken gelişir...
Uykunun Önemi
• Bebekler ilk birkaç aylarında yetişkinlerin iki katı kadar uyur ve hayatlarının diğer dönemlerine göre çok daha hızlı büyür.
• Uyku, beyne çeşitli bağlar kurmak için önemli fırsatlar vererek bebeklerin yürüyen, konuşan, düşünen insanlara dönüşmesine yardımcı olur.
• Bebeğin beyni, bir yaşına kadar yetişkin insan beyninin %75’i büyüklüğüne ulaşır. Bu dönem, insan hayatında beyin gelişimi için çok önemlidir. Bu sürenin yarısı uyuyarak geçtiği için, uykunun beyin gelişimindeki önemi de ortadadır.
• Yeni doğmuş bebekler günde 16 ila 18 saat uyuyarak, uyanık oldukları saatlerde maruz kaldıkları sayısız yeniliği daha iyi kavrar ve sindirir.
• İlk altı ayda uyku, dışardan gelen uyarıların alınmasını durdurarak beynin aşırı yüklenmemesini sağlar.
• Uzmanlar, uykusuzluğun bağışıklık sistemini zayıflatarak bebekleri hastalanmaya daha yatkın kılabileceğine inanmaktadır.
Uyku Saati Alışkanlıkları
Bebekler hayatlarında kurgu ve düzen olmasından hoşlanırlar; çünkü böyle kendilerini daha güvende hissederler. Belirli bir uyku düzenini her gün uygularsanız, bebek kısa zamanda uyku saatinin geldiğini kavrar ve uyumaya hazırlanır.
Bebeğin düzene alışması için uyku saati hazırlıklarına her gün aynı saatte başlayın.Ilık bir banyo bebeğinizin uykuya dalması için çok yararlı olacaktır.
• Banyo suyunun sıcaklığını önce dirseğinizle kontrol edin.
• Bebeğinizi yumuşak hareketlerle yıkayın. Ilık suya girmek dinlendirici bir olaydır ve bebeği uykuya hazırlar.
• Bebeğinizi her gün yıkamanız gerekmiyorsa, onun ellerini, yüzünü ve altını temizleyerek rahatlamasını sağlayabilirsiniz.
• Bebeğinizi kuruladıktan sonra bir bebek bezini bağlayın ve pijamalarını giydirin.
• Akşam uyumadan mamasını verin. Tok karnına yatması, acıkarak hemen uyanmasını engelleyecektir.
• Bebeğinizi sırtüstü yatırın ve ışıkları kapatın. Böylece dikkati dağılmayacak ve uyku saatinin geldiğini anlaması kolaylaşacaktır.
Uyku düzeni sorunlarının aşılması
Uyku düzeni, kurulması kolay görünse de birçok aile için sorun çıkaran bir alışkanlıktır. Aşağıdaki öneriler size yardımcı olacaktır:
Uyku saatinde rahat ve sessiz bir ortam yaratın ve aynı düzeni her gün uygulayın. • Hafta sonlarında ve tatilde de aynı düzeni uygulamaya çalışın.
• Uyku saatinden hemen önce heyecanlandırıcı oyunlardan kaçınarak bebeğin sakinleşmesine yardımcı olun.
• Bebeğiniz ağlarsa hemen yanına gitmeyin. Kendi kendine uykuya dalmasına izin verin. Ağlaması birkaç dakikadan fazla sürerse yanına gidin.
• Onu yatağından kaldırmadan rahatlatmaya çalışın. Yumuşak bir sesle konuşun, rahatlaması için yüzünü, kollarını veya başını okşayın.
Prima’dan İpucu:
Uyku, bebeğinizin fiziksel olarak dinlendiği; öte yandan, beyninin bazı bölgelerinin gündüzden de daha aktif çalıştığı bir dönemdir. Zihinsel gelişim dikkate alındığında, beynin normal gelişimi 0-3 yaş arasında önemli ölçüde tamamlanır.
Uyku esnasında bebeğiniz çeşitli zihinsel süreçlerden geçer; bebeğinizin merkezi sinir sistemi gelişir ve beyin hücreleri arasında yeni bağlar oluşur. Yeni görüntülere, kokulara, seslere ve deneyimlere tamamen açık olan bebeklerin, bu deneyimleri beyinlerinde işleyebilmeleri için deliksiz ve kaliteli bir uyku uyumaları gereklidir.
Sadece Prima’da bulunan Ekstra Uyku Tabakası’nın üst katmanı sıvıyı hızla emerek alt katmana geçirir. Alt katman ise sıvıyı beze homojen bir şekilde dağıtarak bezin sıvı emme kapasitesinin arttırır. Bu sayede sıvı alt katmana hapsolur ve bebeğinizin cildine temas eden üst tabaka kuru kalır. Bebeğiniz tek bezle gece boyu deliksiz uyur, uyurken gelişir...