Stresli zamanlarınız tepe noktasına mı ulaştı? Devamlı endişeli misiniz? İşte sizi sakinleştirecek 6 sihirli yiyecek!
İişkilerinizde sorunlar mı yaşıyorsunuz? Hatta bu aralar bir ilişkiniz olmadığı için de biraz umutsuz musunuz? Nedenleri ne olursa olsun, yaşadığımız stres dolu anlarda tüketeceğimiz bazı besinler ile sakinleşmemiz gerçekten mümkün!
Bu zamanlarda genelde kalorilerini umursamadan yediklerimizin bizi daha mutlu edebileceğini biliyoruz. Klasik olan şudur, büyük bir kap dondurma!
İçeriğindeki şekerin birden kanınıza karışması sayesinde stres hormonlarını azdırabilir. Önce iyi hisseder gibi olursunuz, fakat sonrasında eskisinden de daha karamsar bir hale dönebilirsiniz.
Ve tabii alkol alırsanız, güzel bir uyku yerine bütün geceniz kötü bir kabusa da dönüşebilir. Böyle zamanlar için hem sağlıklı, hem de sizi gerçekten sakinleştirecek çok farklı alternatifleriniz mevcut.
Stres karmaşık olan yaşamı daha da içinden çıkılmaz hale getiriyor. Bir dakika durun ve düşünün bu durumu nasıl tersine çevirebilirim diye... Foto galerilerdeki ipuçları sizin de işinize yarayabilir...
Kaynak : e-kolay sağlık