ParadokS
Kayıtlı Üye
Üniversiteye girişte ilk adım olan YGSde başarıyı yakalamak için hafıza ve konsantrasyon dopingi sağlayan bazı besinlerin tüketilmesi gerekiyor.
Uzm. Dyt. Nilay Keçeci sınav öncesi sağlık problemlerini önleyen ve başarıyı artıran beslenme planı hakkında bilgi verdi.
Sınava kadar yeni tatlara kapalı olun
Doğru ve dengeli beslenme; sınav sırasında dikkat dağınıklığının engellenmesini, soruların doğru okunup anlaşılmasını ve vücutta şeker dengesini sağlamaktadır. Bunun için öncelikle bu dönemde yeni tatlar denenmemelidir. Vücutta etkileri bilinmediği için bu zamana kadar tüketilmemiş besinlerden uzak durulmalıdır. Özellikle gaz içeriği yüksek brokoli, karnabahar, nohut, barbunya, kuru fasulye gibi yiyecekler ve gazlı içeceklerin tüketilmesi tavsiye edilmez. Yine çok tuzlu ve şekerli yiyecekler vücut dengesini olumsuz etkileyebileceğinden tüketilmemelidir.
Uzm. Dyt. Nilay Keçeci sınav öncesi sağlık problemlerini önleyen ve başarıyı artıran beslenme planı hakkında bilgi verdi.
Sınava kadar yeni tatlara kapalı olun
Doğru ve dengeli beslenme; sınav sırasında dikkat dağınıklığının engellenmesini, soruların doğru okunup anlaşılmasını ve vücutta şeker dengesini sağlamaktadır. Bunun için öncelikle bu dönemde yeni tatlar denenmemelidir. Vücutta etkileri bilinmediği için bu zamana kadar tüketilmemiş besinlerden uzak durulmalıdır. Özellikle gaz içeriği yüksek brokoli, karnabahar, nohut, barbunya, kuru fasulye gibi yiyecekler ve gazlı içeceklerin tüketilmesi tavsiye edilmez. Yine çok tuzlu ve şekerli yiyecekler vücut dengesini olumsuz etkileyebileceğinden tüketilmemelidir.