nones
Bayan Üye
1. Bir aynanın önünde, aynadan en aşağı 45 santimetre uzakta durun. Mümkünse daha da uzakta durun.
2. Kendinizi, aynada görülebilen, beyaz veya nötr renkli bir yüzeyin önüne yerleştirin.
3. Gevşeyin; derin derin nefes alıp verin ve sağa sola hafif hafif sallanın.
4. Arkanızdaki duvarın yüzeyinin dokusu üzerine odaklanın.
5.Baş ve omuzlarınızın dış çizgilerinin ötesine bakarken, bedeninizinçevresindeki ışık enerji alanının, siz hafifçe sallanırken, onun dasizinle beraber hareket ettiğini göreceksiniz.
6. Bunu yaparken nefes almayı unutmayın. Çünkü şimdi hem izleyici hem de süje sizsiniz.
7.Işıklandırma, yumuşatılmış ne çok parlak ne çok karanlık olmalı.Çeşitli deneyler yapın. Tam karanlıkta auralar görülemez ve parlak ışıkda, en canlı auralar hariç, hepsini yok edecektir.
8. Giysinin rengiönemli değildir. Görmeye alıştığınızda, aura renginizin,gardrobunuzdaki bazı giysilerle uyuşmadığını keşfedebilirsiniz. Amayine de ne giyerseniz giyin, gerçek renklerinizi göreceksiniz.
9.Bir renk yansıtarak deney yapın. Bir renk düşünün ve onu gözünüzünönünde canlandırmaya çalışın. Böyle bir egzersiz yaparak, temelrenginizi geçici olarak değiştirebilirsiniz. Ve de değişim de gözlegörülebilir.
10. Nefesinizi dışarı verirken, auranın büyümesigerekir. Normal bir konuşma sesiyle, birden otuza kadar sayı saymak,enerjinizi özgür bırakmanıza yardımcı olacaktır. Her iki sayıdan sonrabir nefes alın. Yirmiden sonra olan sayıları sayarken, hiç nefesalmadan hızlanın ve auranızın boyut ve ışıltı açısından değişiniizleyin. Tekrar normal sessiz nefes almaya başladığınızda, auranız eskiboyutuna dönecek ama biraz daha parlak görünebilecektir.
2. Kendinizi, aynada görülebilen, beyaz veya nötr renkli bir yüzeyin önüne yerleştirin.
3. Gevşeyin; derin derin nefes alıp verin ve sağa sola hafif hafif sallanın.
4. Arkanızdaki duvarın yüzeyinin dokusu üzerine odaklanın.
5.Baş ve omuzlarınızın dış çizgilerinin ötesine bakarken, bedeninizinçevresindeki ışık enerji alanının, siz hafifçe sallanırken, onun dasizinle beraber hareket ettiğini göreceksiniz.
6. Bunu yaparken nefes almayı unutmayın. Çünkü şimdi hem izleyici hem de süje sizsiniz.
7.Işıklandırma, yumuşatılmış ne çok parlak ne çok karanlık olmalı.Çeşitli deneyler yapın. Tam karanlıkta auralar görülemez ve parlak ışıkda, en canlı auralar hariç, hepsini yok edecektir.
8. Giysinin rengiönemli değildir. Görmeye alıştığınızda, aura renginizin,gardrobunuzdaki bazı giysilerle uyuşmadığını keşfedebilirsiniz. Amayine de ne giyerseniz giyin, gerçek renklerinizi göreceksiniz.
9.Bir renk yansıtarak deney yapın. Bir renk düşünün ve onu gözünüzünönünde canlandırmaya çalışın. Böyle bir egzersiz yaparak, temelrenginizi geçici olarak değiştirebilirsiniz. Ve de değişim de gözlegörülebilir.
10. Nefesinizi dışarı verirken, auranın büyümesigerekir. Normal bir konuşma sesiyle, birden otuza kadar sayı saymak,enerjinizi özgür bırakmanıza yardımcı olacaktır. Her iki sayıdan sonrabir nefes alın. Yirmiden sonra olan sayıları sayarken, hiç nefesalmadan hızlanın ve auranızın boyut ve ışıltı açısından değişiniizleyin. Tekrar normal sessiz nefes almaya başladığınızda, auranız eskiboyutuna dönecek ama biraz daha parlak görünebilecektir.