Aşırı Egzersiz Takıntısı Hayatı Altüst Ediyor

Heulwen

Kayıtlı Üye
Aşırı Egzersiz Takıntısı Hayatı Altüst Ediyor.

Kilo verme kaygısı, güzelleşme tutkusu ve kendini güçlü hissetme ihtiyacı ile yoğun stresin tetiklediği aşırı egzersiz bağımlılığı vücutta fazla su kaybına, sakatlanmalara, kemik erimesine, kalp ve dolaşım problemlerine yol açıyor.

Egzersiz yapmadığında kendini gergin, sinirli ve huzursuz hisseden bağımlılar, günlük hayatlarını egzersizlere göre planlıyor. İş, aile ve sosyal hayatları altüst eden aşırı egzersiz bağımlılığının tedavisinde psikolojik destek alınmasını öneren uzmanlar, egzersiz sürelerinin yavaş yavaş azaltılmasını ve bağımlılığı getiren sebeplerin araştırılarak terapinin bu yönde uygulanmasını tavsiye ediyor.

Egzersiz bağımlılığı, kişinin haftada 5 günden fazla, günde en az 2-3 saatini iş, okul, aile yaşamını aksatacak şekilde ve vücuduna zarar verecek kadar çok egzersiz yapması olarak tanımlanıyor. Memory Center Nöropsikiyatri Merkezi'nden Uzman Psikolog Zehra Erol, bu bağımlılığa yakalanan kişilerin egzersiz yapmadığında aşırı suçluluk duygusu yaşadığını ifade ediyor. Suçluluk duygusu ile başa çıkmakta zorlanan egzersiz bağımlılarının kendine zarar verecek şekilde abartarak spor yapmaya devam ettiğini bildiren Erol, "Bağımlılar egzersiz yaparken belli bir hedef belirler. Hedefe ulaşamamış olmak, onun için dayanılmaz bir durum haline gelir. Belirlediği süre ya da sayıya varıncaya kadar bedeninden gelen yorulma, zedelenme tepkilerini dikkate almadan egzersize devam eden bağımlılar, yaptıklarını yine de yeterli görmez." diyor. Psikolog Erol'a göre, egzersiz bağımlısı kendi başa çıkamadığı durumda profesyonel yardım almalı. Egzersiz süreleri yavaş yavaş azaltılmalı ve hedefler küçültülmeli. Kişinin egzersiz yaparak bastırdığı problemlerin gün yüzüne çıkarılması sağlanmalı.
 
---> Aşırı Egzersiz Takıntısı Hayatı Altüst Ediyor

Hani her kadın arada sırada zayıflamak, güzel görünmek ister ama önemli olanın sağlık olduğunu bildiği sürece bu normaldir.
Narsizm mesela, öyle bir hastanın şahsen ben bu hastalığa kapılmasını mantıklı bulmam, kişi kendini sever, narsizmi destekler gibi konuştum ayıp oldu tüm sencillere şimdi.. xD
Öhm, ama öfke ve beğenilmeme sorunu olanlar için bu ideal resmen. Bünye eğer bilinçsizse ancak böyle hastalıklara kapılır.
 
---> Aşırı Egzersiz Takıntısı Hayatı Altüst Ediyor

Kilo verme kaygısı güzelleşme tutkusu ve kendini güçlü hissetme ihtiyacı ile yoğun stresin tetiklediği aşırı egzersiz bağımlılığı vücutta fazla su kaybına sakatlanmalara kemik erimesine kalp ve dolaşım problemlerine yol açıyor.

Kalp ve dolaşımla kalmıyor vücudun diğer bölümlerine de zarar veriyor..
 
bayigram takipçi satın al instagram beğeni satın al instagram takipçi satın al tiktok takipçi satın al Buy Followers haber
vozol puff
Geri
Üst