Tarquin
Kayıtlı Üye
Shin spiint, kasları baldırın ön ve yan tarafına bağlayan lifli dokunun iltihaplanması ve ağrımasıdır. Shin spiint genellikle ayağın sert bir zemine sürekli olarak vurması sonucu baldır adalelerinin zedelenmesine neden olan yüksek tempolu sporları (koşma, tenis ve basketbol gibi) yapan kişilerde görülür. Bu yaralanma, ısınmadan (esnetme hareketleri (stretching) yapmadan) egzersiz yapan aktif, atletik genç insanlarda daha sık meydana gelir.
Semptomlar; baldırın ön kısmında ağrı, şişme ve kızarıklığı kapsar. Shin spiint tedavisi; RICE tedavisini , steroid yapıda olmayan iltihap önleyici (antienflamatuar) ilaçları ve darbeyi absorbe eden (emen) ayak tabanlıklannın kullanılmasını kapsar. Egzersiz yapmadan önce esnetme hareketleri (stretching) yaparak shin splint’i engellemeye yardımcı olabilirsiniz. Ağn devam ederse, doktorunuz bacağınızı muayene edecektir ve bir stres kırığı olmadığından emin olmak için röntgen çekebilir.
Semptomlar; baldırın ön kısmında ağrı, şişme ve kızarıklığı kapsar. Shin spiint tedavisi; RICE tedavisini , steroid yapıda olmayan iltihap önleyici (antienflamatuar) ilaçları ve darbeyi absorbe eden (emen) ayak tabanlıklannın kullanılmasını kapsar. Egzersiz yapmadan önce esnetme hareketleri (stretching) yaparak shin splint’i engellemeye yardımcı olabilirsiniz. Ağn devam ederse, doktorunuz bacağınızı muayene edecektir ve bir stres kırığı olmadığından emin olmak için röntgen çekebilir.