Buğra1
Kayıtlı Üye
Alkalen su içmek daha mı iyi?
DETOKS
Tamamlayıcı tıp uzmanları ve detoks tutkunlarına göre yiyecek planınızda asidik maddeler arttıkça sağlığınız risk altına giriyor. Gıdaları ‘asidik-alkali’ şeklinde gruplamak son zamanlarda sık kullanılan bir parametre. Mesela limon, karpuz, taze sebzelerin neredeyse tamamı, fındık, ceviz, badem, zeytin alkali yiyecekler; yumurta, süt, peynir, yoğurt, beyaz şeker, gazlı ve kafeinli içecekler, alkol ve beyaz un asidik besinler olarak değerlendiriliyor. İçtiğiniz suyun yüksek pH da olması da vücudunuzun asitbaz dengesini etkileyebiliyor. Bu nedenle su içerken tercihinizi alkalen gücü yüksek sulardan yana kullanmanız faydalı olabilir. Bazı beslenme uzmanları asit gıdaların gaz, sinirlilik, baş ağrısı, halsizlik, yorgunluk yapacağına ve kilo alımını kolaylaştırabileceğine inanıyor. Alkalen beslenme tarzının özellikle kadınlar açısından önemli olduğu belirtiliyor. Pratik olarak alkali gücü arttırmanın en kolay yolu, şekeri-unu azaltmak, yiyeceklere mümkün olduğu kadar fazla limon sıkıp, bol miktarda su içmek gibi görünüyor.
DETOKS
Tamamlayıcı tıp uzmanları ve detoks tutkunlarına göre yiyecek planınızda asidik maddeler arttıkça sağlığınız risk altına giriyor. Gıdaları ‘asidik-alkali’ şeklinde gruplamak son zamanlarda sık kullanılan bir parametre. Mesela limon, karpuz, taze sebzelerin neredeyse tamamı, fındık, ceviz, badem, zeytin alkali yiyecekler; yumurta, süt, peynir, yoğurt, beyaz şeker, gazlı ve kafeinli içecekler, alkol ve beyaz un asidik besinler olarak değerlendiriliyor. İçtiğiniz suyun yüksek pH da olması da vücudunuzun asitbaz dengesini etkileyebiliyor. Bu nedenle su içerken tercihinizi alkalen gücü yüksek sulardan yana kullanmanız faydalı olabilir. Bazı beslenme uzmanları asit gıdaların gaz, sinirlilik, baş ağrısı, halsizlik, yorgunluk yapacağına ve kilo alımını kolaylaştırabileceğine inanıyor. Alkalen beslenme tarzının özellikle kadınlar açısından önemli olduğu belirtiliyor. Pratik olarak alkali gücü arttırmanın en kolay yolu, şekeri-unu azaltmak, yiyeceklere mümkün olduğu kadar fazla limon sıkıp, bol miktarda su içmek gibi görünüyor.