Çömelme

Asi Ruh

Kayıtlı Üye
1188426874_0703090165.gif
Düz durun ve kalcanızı hafif arkaya doğru uzatın.


Bu pozisyonda dizlerinizi yavasça bükerek çömelmeye başlayın. Üst gövdinizi düz tutmaya çalışın ve kollarınızı öne uzatın.

Not:
3-5 tekrarlayın
 
bayigram takipçi satın al instagram beğeni satın al instagram takipçi satın al tiktok takipçi satın al Buy Followers
vozol
antalya havalimanı transfer
Geri
Üst